标题3演示(可以不写标题)

胡萝卜去皮切块，火龙果去皮切两刀也可不切，***洗净后焯水，去草酸避免残留，火龙果榨汁，***和胡萝卜加原汁榨泥，每500克面粉各加一份180克的果蔬汁，和好面后用压面机压成厚面饼醒30分钟，面饼从一档压倒五档即可，选择想要的宽度切出面条即可，也可挂起来晾干，面越长越直，天气好的话半天就干了，晾干后切成想要的长度放起来，

手工果蔬营养面还是一个的***辅食产品，做成各种形式的面片，营养丰富，深受小朋友们喜欢呢，

菜谱原材料：蔬菜水果面条，葱，生姜片，虾米音乐，瑶柱，，大白菜，面条，调味品。

锅中放一油，爆小香葱段生姜片，放冷水，加虾米音乐、瑶柱煮沸，加水里泡开;

4、装上刀模。按面的份量启动一杯面功能，取一茶匙油（约3g）、一茶匙盐加入80ml紫苋菜汁中，缓缓倒入水流孔中。 5、揉面三分钟后紫色中圆面条出来了。出面的时候要撒上一层面粉防止面条粘连了。

噔噔噔 就这么简单 美味又健康的果蔬面出来啦 PS：面条做多的话可以装在密封盒里放冰箱冷冻 等下次要煮的时候再取出来。

做法步骤

1、取一个大碗加入蒸鱼豉油,香醋,盐,香油,胡椒粉。

面条放入锅中大约煮个半分钟左右的时间，我们可以往锅中加入适量的冷水，盖上盖子煮到面条锅内沸腾直至煮熟。煮熟以后将面条捞出，放在冷水中过凉，然后继续放回锅中，放入自己喜欢的调味品，这样的面条口感更加Q弹。

所以面条到底应该什么时候下锅呢？是“温水”。在水温正好的时候，也就是水中开始冒小气泡的时候，把面条放入锅中这时候下面条水温刚刚好。把握好水温下面条，煮出来的面条口感极其好。

米饭中的蛋白价值主要是在谷类里面比较高，米饭里面的***和矿物质含量，都比面食的含量要低，但是蛋白质的生物效价确实高于玉米、高粱之类的的谷物。而小麦里面的***跟矿物质含量都高于大米，但是，高筋面粉和低筋面粉等一些面粉里面富含的蛋白质含量也有差异，在蛋白质利用方面来说，米饭和面食其实是差不多的。