标题3演示(可以不写标题)

胡萝卜面中富含***A，长期食用可***眼睛、润泽皮肤、对儿童牙齿和骨骼发育有益，对皮肤干燥、等症状有很好改善；

可压、脂、健脾消食、明目等，尤其适宜青少年、儿童、营养不良、食欲不振者。

经常食用对心脏病、、心率过速、疲劳症、水肿、、排尿困难等病症有一定的。

胡萝卜（1阶段）

　　? 富含胡萝卜素，有补肝明目的作用

　　? 丰富的***A，促进宝宝骨骼健康和身体成长

还有重要的一点是蔬菜榨汁后蔬菜的膳食纤维被浪费掉了，都知道膳食纤维有促进肠道蠕动，防止，预防、降低胆固醇等作用，所以蔬菜面虽营养，但该吃的蔬菜咱还是不能少吃！ 近两年朋友圈流行很多彩色果蔬面，蔬菜面是由蔬菜做成的面条，在和面时加入不同蔬菜汁，，和成不同颜色的面团，继而压成面条，颜色多样，增加食欲，营养健康。

　热量:68 大卡(100克),此类菜肴通常较为清淡热量较低,***期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

　青菜鸡蛋面的做法：

面条150克,青菜50克,鸡蛋1个,蒸鱼豉油3毫升,盐适量,香醋2毫升,胡椒粉1克,剁椒适量,香油适量。

将面团分成几份 用擀面杖擀成一大张面皮 然后用刀切一条一条 成型的面条要撒些面粉上去 防粘