标题3演示(可以不写标题)

胡萝卜面中富含***A，长期食用可***眼睛、润泽皮肤、对儿童牙齿和骨骼发育有益，对皮肤干燥、等症状有很好改善；

可压、脂、健脾消食、明目等，尤其适宜青少年、儿童、营养不良、食欲不振者。

经常食用对心脏病、、心率过速、疲劳症、水肿、、排尿困难等病症有一定的。

胡萝卜（1阶段）

　　? 富含胡萝卜素，有补肝明目的作用

　　? 丰富的***A，促进宝宝骨骼健康和身体成长

那么如何科学地吃面条呢，方法有很多，是多吃杂粮面条蔬菜面， 因为杂粮面条，对全谷物的加工程序比较少，营养流失比较少，也相对全小麦面条，更多的含有***、矿物质和纤维，一方面，这些营养元素可以帮助身体减缓糖吸收速度，避免血糖水平猛然，同时，因为杂粮面条的口感比较粗糙，可以增加饱腹感。 主料：胡萝卜200g、***200g、面粉500g 调料：适量、生抽1勺、芝麻油适量

蔬菜面则是放入了大量的蔬菜汁，增加了膳食纤维和多种***，能增加肠道蠕动，也是吃面条的时候，要先喝汤，吃青菜，吃面条，按照这样的吃面条的顺序，可以增加饱腹感，另外，不是有句话，餐前喝汤，苗条健康度吗？但是这条不针对糖尿，尽量多吃蔬菜，不要喝面汤。有意于身体的。 将胡萝卜和青菜洗净 放一旁待用，用榨汁机将胡萝卜和青菜榨成汁。 1.把胡萝卜洗净切块上笼屉蒸熟后放入料理机倒入一点水搅成胡萝卜糊。