用掺小麦的粗粮粉或全部粗粮粉制作面

条时常用这种方法。有机器压制，也有小规模的手I压制。陕北地区延安市使用的果蔬面挤压机压力较大，果蔬面在挤压过程中温度升高，成品可达到

半熟状态，所制成的粗粮果蔬面具有弹性。

果蔬面制作方法，除在果蔬面成型过程上有不同之处外，另外表现果蔬面特色的重要环节是添加辅料，尤其是拉抻成型的名产果蔬面，一般都添加适量

的或小苏打。

食材

高筋粉、清水、鹌鹑蛋、女果、尤菜心、香菇、榨菜丁、骨汤各适量，油、盐、鸡精、胡椒粉、汤皇各少许。

1、鸡蛋两个打入盆内。

2、加入盐4克。

3、加入清水100克。(我用了90克， 加入面粉后，发现较干，又加了少许。)

4、加入面粉550克。

5、用筷子搅拌成絮状。

6、用保鲜袋包起来，饧发半小时以上。

7、启动电动压面机，将面块一点一点放入。 一档操作，出面片，-点一-点压成整片。

8、反复按压，成光滑、规整的面片。

9、改2档出一-次面片。将面片切成合适的长短。

10、 改4档，出一-次面片。

11、 改5档，出一-次面片。

12.面片两面抹上少许淀粉，防止粘连。

13、将面片裁切成合适的长短，果蔬面机改成出条的格式，将面片出条。

14、按照一家人-顿饭的量，将果蔬面装入密封袋。袋子上面标注好时间、重量, 将其放入冰箱冷冻室冷冻。吃的时候，将果蔬面取出，放入锅内

便可。

??果蔬面起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。果蔬面是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康。早已为人民所接受与喜爱。果蔬面一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。