对于可以进行注意力训练的舒尔特方格训练法应该怎么玩呢?下面就让小编告诉各位吧!

舒尔特是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字.训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声.

每日坚持进行 5 分钟训练,可有效地改善学生注意力分散的症状,明显改善和提高学生的注意力水平,从根本上做到上课注意听讲,效率很好、高质量完成作业,提高学习效率,自然 而然地降低考试错误率,顺理成章地达到提高了考试成绩的目的.坚持一段时间就会感到很明显的进步.

学习的“敌人”就是注意力涣散。只有聚其精，会其神，才能专其心，致其志。

所以注意力培养对孩子来说确实很重要，那么什么是注意力呢?

心理学上说，注意力是个体对外界对象的指向与集中，也就是一种伴随各种认知过程的心理状态，比如，注意看、注意听、注意想、注意闻等，不管做什么，都存在注意的状态，而且要想完成一件事情，就必须注意才行。注意力是保证观察力、***、思维能力有效发挥的基础。

本体感失调训练方法：

1.闭眼贴墙静站

●训练方法：要求孩子脚跟尽量贴着墙站好，但是在站的过程中，闭眼睛，每天坚持2到3分钟，站立的时候要求孩子不说话，学习控制住自己。

2.金鸡***

●训练方法：对于小学生来说，少左右脚能够坚持20到25秒，保持身体的平衡。如果孩子能够达到这个标准，我们不妨让他头上顶一本书，顶着书的过程中，对孩子的平衡能力要求就高了。

3.跳绳练习

●训练方法：建议我们的孩子每天都坚持跳绳，先学习连续双脚跳，连续跳之后可以学习反跳，反跳达标后可以学习左右替跳，大量的跳绳练习对身体的协调、本体起到非常重要的作用。

4.顶物走直线

●训练方法：

（1）在地上画一直线，可以在头顶一本书，一个小汽车；

（2）沿着直线走，同时头上的东西不能掉下来；

（3）双手平举，挺直身体，目视前方站稳；

（4）练习到可以平稳顶物不掉下来，要求孩子脚跟紧挨脚尖走路顶物。

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不少家长意识到孩子感觉统合能力的重要性后，尝试在家自学一些家庭感统训练方法，给孩子做一些符合需求的训练，这说明家长在有意识的给孩子创造良好的发育环境，重视孩子健康的成长。

虽说感统失调并不是一种***，但感觉系统的不健全发育会影响孩子生活的方方面面。首先家长需要了解，感统失调主要表现在哪几个方面：触觉、视觉、听觉、本体觉和前庭觉。通过观察孩子平常的行为，或者做感统测评，了解孩子可能哪方面感觉系统存在问题，再针对性的经常做一些家庭感统训练方法。