主要种类编辑健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：健身器材种类图片(3张)它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。2006年1-12月，中国体育用品工业企业实现累计工业总产值51,537,399千元，比2005年同期增长24。

大多数购房者并不具备 装修方 面的专 业知识，因此，每个有装修经历的业主都知道装修工程是一件繁琐、费时劳神的事情 ，一般提供精装修 产 品的都是比较有实力的发展商，无论在施工管理上，还是日后的保修义务上都需要较强的***性和责任感。建设部曾测算发现，由开发商统一***装修一次到位比市民自己装修要节省至少30%的费用。因为开发商统一装修统一采购，使用 的装修材料节省了仓储、运输等很多中间环节而减少了成本，费用大大降低。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。热身准备不管您以怎样的速度行走，***1好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。5、在购房时业主购买了精装修房，无需再投入资金进行装修，等于是业主向银1行申请了装修部分的优惠利率贷1款，这样业主购房入住的首期费用还减轻了。重复做3次。

质量好的器械根据***结构设计阻力，从而保证了动作全程阻力均匀，加减重量简便，训练效果俱佳。它的缺点是只能按设计的路线动作，局限性大。 无法进行爆发力练习。综合训练机一般分为5人站、8人站。10人站和12人站等规格和种类。一直是团体单位健身房和公共健美中心必备的优选器械。选购知识编辑首先，明确多功能健身产品的使用效果。把每一分钱都用在刀刃上：看装修材料的时候，一定会看花了眼，好东西实在是太多了，而且似乎每一样单看起来，经济上都可以承受。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。