海南轩健体育分享常见五种户外健身器材的使用技巧

   以下五个是常用的户外健身器材，我们浩然体育整理了这几个器材的使用注意事项，一起来看看吧：

   一、户外健身器材厂家中的组合单杠：双手紧握横杠，预防摔下受伤。

   二、户外健身器材厂家：用力适中，动作由缓到快。

   三、户外健身器材厂家的跑步机：双手应紧握横杠，预防摔下；双腿摆动幅度不适合过大，以免肌肉拉伤。

   四、户外健身器材厂家的旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不适合过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在四十五度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

   五、户外健身器材厂家的蹬力训练器：髋骨软化症老人禁止使用。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，若再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。

室外健身器材锻炼可增强身体机能

一、锻炼会改善你的心情。

　　据室外健身器材厂家的人员介绍锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多

也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。

锻炼甚至会减少你身上的压力和***的感觉。

　　二、锻炼能让心脏和肺功能得到加强。

　　运动会给你身体内的***输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个***系统——心脏和血管的

血液循环——更有效地运转。

   我们海南轩康体育的室外健身器材厂家希望大家能够定期的进行健身，锻炼自己的身体，让亚健康状态原理大家。

篮球架篮板要按如下要求牢固地安置：

   (1)安置在篮球场的两端，与地面垂直，与端线平行；

   (2)它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1. 20米的地方；

   (3)篮板的支柱要距离端线外沿至少2米，为了使比赛队员看得清楚，其颜色要鲜明，并与端线后面的背景有明显的区别。

篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的***。目前使用的有液压式、

移动式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。

塑胶地板室外篮球场

浅谈舞蹈地板使用的是精致塑胶地板不是木地板

许多商家和客户都不理解，明明目前市场上木地板的使用者非常多，而且木地板凭借自身的优势在居住环境中很受青睐，

但为什么在舞蹈室却受冷落呢?木地板和舞蹈地板的区别是怎么?为什么舞蹈地板要选择精致塑胶地板?

1、舞蹈地板对舞者来说

木地板太硬无法保证舞者的运动健康和安全。木地板在运动过程中会产生区域震颤，这是木地板受撞击而变形的范围，这个震颤

范围越大就越容易引起舞者在舞蹈运动过程中出现的腿部、脚步折的概率。相对于木地板的硬度来说，***的舞蹈地板却具有

适宜的弹性硬度。这是因为舞蹈地板采用了优质的pvc 树脂材料生产，在生产工艺过程中，运用了“***工程学”作为设计理念，

更大限度的为舞者在运动期间提供更佳的支撑，保护了舞者的健康安全。

2、舞蹈地板从防滑角度来说

木地板太滑，容易造成舞者的运动伤害。舞者在训练或者演出的过程中会穿着舞鞋，舞鞋的鞋底一般都是光滑而柔软，同样的木

地板的表面也是很光滑，如果舞者在木地板上面做一些幅度较大的动作时，很容易滑倒造成折等严重后果，情况严重的，甚至

会断送自己的舞蹈生涯。相较于木地板的精致塑胶地板，***的舞蹈地板却具有光而不滑、润而不涩的特性。在为舞者提供舒适

的脚感的同时，也能够保护舞者不会出现滑倒摔伤的情况出现。

3、舞蹈地板对于安装来说

木地板在安装方面接缝较多，十分影响美观度和使用效果。不难想象，一旦木地板的接缝出现起翘的情况会对舞者的舞蹈造成多

大的安全隐患。与木地板相比，精致塑胶地板就显得更为***和适宜。舞蹈地板在生产中，宽度可以做到2米，同时严格的施工

流程与精湛的无缝拼接技术可以使舞蹈地板焕然一体，不但杜绝了一些不必要的安全隐患，同时也是极为美观。另外，舞蹈

地板相对于木地板来说还具有使用时可根据现场情况自由组合的优势。