广州秘康生物科技有限公司--睡觉前吸一吸，晚上安然入睡做个美梦！是广州很好的助1眠入睡产品公司。

公司汇集了众多科研人才，拥有九大核心科技,六大科研成果，七十多项发明专1利，凝集众多生物医1药领域的科学人才，研发出威望的生物***工程生物精1准调理身体安然入睡产品。拥有97项***发明专1利。

很多都市的白领青年或者上班族也会出现失1眠的症状，大多数情况都是由于心理压力过大导致的这一现象，平时工作的过程中，一定要学会自我解压，可以通过自己的方法来预防在工作的过程中出现的一些不开心的事，避免出现失1眠的现象，有的人心理压力比较大，如果遇到了一些不开心的事，或者一些不顺心的事情，可能会反复的思虑，这种情况很容易引起失1眠的产生

1、 失1眠是一种比较常见的***，一般情况下都是和人的性格有着一定的关系，有的人天天喜欢操心，遇到了重大的压力或者精神方面的打击，就会出现睡不着觉的现象，慢慢的就会演变成失1眠这个***。

2、 上班族经常会出现失1眠的危害，有的时候半夜打电话找朋友聊天，或者用这种方法来缓解压力，长期的睡眠不规律，也可能会导致出现失1眠的现象，有的时候经历过于兴奋，也可能会出现无法安1睡的症状。

3、 很多上班族青年喜欢喝酒，有的时候喝醉了酒，可能对睡1眠有一定的帮助，但是长期的喝酒可能会导致失1眠的产生，对人的精神状态有一定的影响。由于工作等方面的原因，经常倒班，也可能会出现失1眠的症状。

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失1眠的3P模型

Spielman于1987年提出3-P模型，认为持续性失1眠是3中因素共同作用的结果，即易感因素，诱发性因素和维持性因素

易***因素生理过度亢奋 、个人性格特质（内省与担忧的倾向）、家族遗传（浅眠，睡眠干扰）；指某些人因为遗传或性格原因，他们发生失1眠的门槛很低，就算没有诱发因素，也容易失1眠。

诱发性因素直接引发失1眠的事情或环境。例行生活中的改变，打乱了 、白天生活及睡眠的平衡状态 、急性压力 、冲突，环境或工作的改变、人际交往矛盾，生活变故等等。

维持因素为抵抗失1眠的不良应对策略。行为方面如：在床上清醒的时间太长、在床上做与睡眠无关的事情、起床时间不规律、延长了卧床时间、减少了白天的活动量、白天饮用咖1啡1因、睡眠卫生不良；认知方面如对睡眠产生了不必要的焦1虑。

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失1眠是临床常见病症之一，虽不属于危重1***，但妨碍人们正常日常、工作、学习和健康，并能加重或诱发心1悸、胸痹、眩晕、头1痛、中1风病等病症。顽固性的失1眠，给病1人带来长期的痛苦，甚至形成对安1眠药1物的依赖，而长期服用安1眠药1物又可引起医源性***。

专1家说失1眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失1眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。

睡眠不足，难以入睡。南朝 宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》：“ 王丞相 招 祖约 夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似失1眠。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失1眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。” 姚雪垠 《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是失1眠便是被噩梦缠绕。”

日常日常中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失1眠就是心理性失1眠。