广州秘康生物科技有限公司--睡觉前吸一吸，晚上安然入睡做个美梦！是广州很好的助1眠入睡产品公司。

公司汇集了众多科研人才，拥有九大核心科技,六大科研成果，七十多项发明专1利，凝集众多生物医1药领域的科学人才，研发出威望的生物***工程生物精1准调理身体安然入睡产品。拥有97项***发明专1利。

很多都市的白领青年或者上班族也会出现失1眠的症状，大多数情况都是由于心理压力过大导致的这一现象，平时工作的过程中，一定要学会自我解压，可以通过自己的方法来预防在工作的过程中出现的一些不开心的事，避免出现失1眠的现象，有的人心理压力比较大，如果遇到了一些不开心的事，或者一些不顺心的事情，可能会反复的思虑，这种情况很容易引起失1眠的产生

1、 失1眠是一种比较常见的***，一般情况下都是和人的性格有着一定的关系，有的人天天喜欢操心，遇到了重大的压力或者精神方面的打击，就会出现睡不着觉的现象，慢慢的就会演变成失1眠这个***。

2、 上班族经常会出现失1眠的危害，有的时候半夜打电话找朋友聊天，或者用这种方法来缓解压力，长期的睡眠不规律，也可能会导致出现失1眠的现象，有的时候经历过于兴奋，也可能会出现无法安1睡的症状。

3、 很多上班族青年喜欢喝酒，有的时候喝醉了酒，可能对睡1眠有一定的帮助，但是长期的喝酒可能会导致失1眠的产生，对人的精神状态有一定的影响。由于工作等方面的原因，经常倒班，也可能会出现失1眠的症状。

倍生康纳米雾化呼吸器利用电子1烟的原理，不含有尼古丁，中药萃取，睡觉前吸一吸，通过雾化吸入体内而达到安1眠迅速入睡的效果，不仅让有烟瘾的人群逐渐摆脱烟瘾，同时还可以获得安1眠迅速入睡的体现，一举二得，何乐而不为呢？
 

想了解更多的轻松安1眠迅速入睡等资讯，可来电咨询广州秘康生物科技有限公司，公司旗下有倍生康品牌，多个***性产品，呼吸就能迅速入睡，不用忧愁不用烦恼，轻松睡眠，失1眠难寐不再困难。

公司汇集了众多科研人才，拥有九大核心科技,六大科研成果，七十多项发明专1利，凝集众多生物医1药领域的科学人才，研发出威望的生物***工程生物精1准调理身体安然入睡产品。

各国失1眠障碍治1疗指南均把CBTI作为治1疗失1眠的首1选方案，美国医师协会，美国睡眠***会把CBTI作为失1眠的一1线疗法。

由于药1物疗法并不针对慢性失1眠的病因和维持因素, 长远来看CBT-I (有/无放松训练) 在保持治1疗1效果方面优于药1物疗法。

认知行为疗法：是一组心理行为心理行为治1疗方法的综合，主要通过改变患者的思维、信念及行为，从而改变患者的不良认知，达到消除不良情绪和行为的目的。它的作用机制主要是促进丘脑水平快速有效的***传到以发动睡眠，降低患者的整个交感***系统活动，减弱认知心理“唤醒”，从而辅助有到睡眠。

倍生康纳米雾化呼吸器利用电子1烟的原理，不含有尼古丁，中药萃取，睡觉前吸一吸，通过雾化吸入体内而达到安1眠迅速入睡的效果，不仅让有烟瘾的人群逐渐摆脱烟瘾，同时还可以获得安1眠迅速入睡的体现，一举二得，何乐而不为呢？

想了解更多的轻松安1眠迅速入睡等资讯，可来电咨询广州秘康生物科技有限公司，公司旗下有倍生康品牌，多个***性产品，呼吸就能迅速入睡，不用忧愁不用烦恼，轻松睡眠，失1眠难寐不再困难。拥有97项***发明专1利。

睡眠健康教育之放松训练

睡前一个小时做一些放松性的活动或放松训练可以帮助减少肌肉紧张，促1进1睡1眠。常见的放松训练有冥想、正念、渐进式肌肉放松、腹试呼吸法，意向法等，也可以做一些能让自己放松的活动。

睡眠限制

制定睡眠限制策略，通过就寝、起床时间点计算，计算出平均睡眠时长。减少在床上的清醒时间，使睡眠时长=卧床时长，目的是增加睡眠驱动力，提高睡眠效率，缩短入睡时间，巩固睡眠质量，减少夜醒时间等。这是一个策略，需要坚持才会有效果。