广州秘康生物科技有限公司--睡觉前吸一吸，晚上安然入睡做个美梦！是广州很好的助1眠入睡产品公司。

公司汇集了众多科研人才，拥有九大核心科技,六大科研成果，七十多项发明专1利，凝集众多生物医1药领域的科学人才，研发出威望的生物***工程生物精1准调理身体安然入睡产品。

各国失1眠障碍治1疗指南均把CBTI作为治1疗失1眠的首1选方案，美国医师协会，美国睡眠***会把CBTI作为失1眠的一1线疗法。

由于药1物疗法并不针对慢性失1眠的病因和维持因素, 长远来看CBT-I (有/无放松训练) 在保持治1疗1效果方面优于药1物疗法。

认知行为疗法：是一组心理行为心理行为治1疗方法的综合，主要通过改变患者的思维、信念及行为，从而改变患者的不良认知，达到消除不良情绪和行为的目的。它的作用机制主要是促进丘脑水平快速有效的***传到以发动睡眠，降低患者的整个交感***系统活动，减弱认知心理“唤醒”，从而辅助有到睡眠。

倍生康纳米雾化呼吸器利用电子1烟的原理，不含有尼古丁，中药萃取，睡觉前吸一吸，通过雾化吸入体内而达到安1眠迅速入睡的效果，不仅让有烟瘾的人群逐渐摆脱烟瘾，同时还可以获得安1眠迅速入睡的体现，一举二得，何乐而不为呢？

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睡眠健康教育之刺激控制

著1名的心理学家巴甫洛夫用狗做了这样一个实验：每次给狗送食物以前打开红灯、响起铃声。这样经过一段时间以后，铃声一响或红灯一亮，狗就开始分泌唾液。

就像床是用来睡觉的，我们一看就床，就会想睡觉。但是长期失1眠，我们会养成一些不好的睡眠卫生习惯，它会切断床和睡眠的联系，时间长了，就会失1眠。

刺激控制的要点就是重新建立床和睡眠的联系，当你感到烦躁，难以入睡的情况下，请起床到比较暗的环境中做些轻松的事。主要包括以下几点：感到瞌睡再上1床，床上不进行任何与睡眠和性无关的事夜醒超过15分钟（感到焦1虑）要下床有睡意时再上1床，如上1床仍无睡意，重复上步设定闹钟，无论夜间睡了多久，每天都要按时起床日间不要打盹。

樱桃汁 ? 改1善1睡眠

据报道，喝樱桃汁能够提高***体内的褪1黑1素水平，让你快速进入梦乡。英国诺森布里亚大学的研究人员表明，樱桃汁不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。

此次研究通过对20名健康志愿者为期一周观察，一组每天喝30ml樱桃汁，而另外组做为对照组做实验。用传感器测定志愿者睡眠周期和褪1黑1素水平，并做好睡眠记录。一周后发现，喝樱桃汁实验组比平时多了25分钟睡眠时间和提高5~6%的睡眠质量，而且它们打盹时间更少。

与此同时，喝樱桃汁实验组尿液被检测出更多的褪1黑1素，使研究人员更加确信喝樱桃汁后***中产生更多化学循环反应提高睡眠质量，这也是印证樱桃汁、睡眠、褪1黑1素三者存在关系。

成年人每晚应该至少睡7个小时但很多人达不到这个标准。对于睡眠不足者多睡1小时能让身体和大脑得到更好的休息，从多方面提升健康。

1.保护心脏。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究成果表明，睡眠不足和过度睡眠都对心脏***。这可能是因为睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎1症等生理过程，这些都会对心血1管1疾1病的发病产生影响。

2.得糖1尿1病的风险降低。即使是健康的年轻人，只要一夜睡眠不足（不到6个小时），就会影响新陈代谢。研究发现，长期睡眠不足6小时可能与2型糖1尿1病的发病有关，这种情况下，身体会生成过多的胰1岛素，但不能用来分解血液中的葡萄糖。

3.不容易得抑1郁症。研究表明，失1眠的人患抑1郁症的风险是正常人的10倍，而且更容易自1杀。有阻塞性睡眠呼吸暂停的人更可能患上抑1郁症。

4.增强免1疫1力。睡眠质量差会对免1疫1力造成负1面影响，更易患***或感1染。熟睡时，免1疫系统通常会释放出细1胞活素。然而，在经过许多不眠之夜后，身体生成的具有抗感1染能力的细1胞活素、抗1体和细胞的数量会减少。