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近在年轻人圈子里很流行一句话,“与其被动失1眠不如主动熬夜”。
听起来很酷,像是不被失1眠打败的宣言。
但给我的感觉却是无耐,是失1眠人群想睡又睡不着的无力感。
失1眠和熬夜,可能经常有人把这两个联合起来看待。但它们是有本质区别的。
熬夜是指人在需要睡眠的时候,因为一些外界因素必须让自己保持清醒的状态,熬夜的人多数情况下是可以安然入睡的。
失1眠的人是他们想睡觉,但已经丧失了入睡的能力。
倍生康纳米雾化呼吸器利用电子1烟的原理,不含有尼古丁,中药萃取,睡觉前吸一吸,通过雾化吸入体内而达到安1眠迅速入睡的效果,不仅让有烟瘾的人群逐渐摆脱烟瘾,同时还可以获得安1眠迅速入睡的体现,一举二得,何乐而不为呢?
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男性熬夜的坏处
皮肤:干燥、皱1纹、暗1疮、色1斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的***物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激1素水平失调,诱发粉1刺和暗1疮等状况。
肠胃:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃1疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器1官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃1疡。同时,在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。因此小编建议大家如果必须熬夜时可以饮用淡茶,或者金福眉枇杷清茶,不但可以补充熬夜时身体所需的水分,还能下火祛1痘。
性1能力:性1欲降低,性1功能1障碍跟身体其他器1官功能降低相比,男人更恐惧的是性1器1官的无能--让他们感觉更接近***。男性也和女人一样,有个周期性变化的激1素曲线,夜间激1素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激1素。长此以往,***了生物钟的昼夜节律,让男人的性激1素分泌紊乱,所以熬夜者性1功能障碍的比例较高。
失1眠引起的日间功能障碍主要包括疲劳、情绪低落或激惹、躯体不适、认知障碍等。
(1)头1痛,反应迟钝,注意力不集中,***、判断力下降。
(2)疲倦乏力,无精打采,腰膝酸软。
(3)耳1鸣耳1聋,视物发花。
(4)不思饮食,脘腹胀痛,口中无味。
(5)心慌气短,神情紧张,胆怯恐惧,遇事易惊。
(6)白天昏昏欲睡,想睡又睡不着,不该睡时打瞌睡。
(7)社会功能损害:严重者面对各种问题往往手足无措,不能充分利用掌握的知识和经验,阅读、书写和思考变得迟缓,因而不能完成正常的工作和学习,导致情绪异常,焦1虑烦躁,易激动或情感淡漠。
(8)躯体损害,如心动过速、腹泻、便1秘、消瘦、胃十二指肠溃1疡、阳1痿、性1欲减退、抑1郁症、焦1虑症等,严重者可有自1杀行为。
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