胃酸过多时可以适当的吃些碱性食物，避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具体的胃酸饮食原则如下：

(1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，***、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

(2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

(3)胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

(4)定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

工厂食堂承包应如何健康饮食搭配

饮食中的健康饮食会影响一天的工作效率。 只有当您有足够的食物时，您才有精力进行日常工作，因此，即使在工厂食堂承包的工作餐中也应予以注意。 营养搭配，提供员工的日常营养需求，如何每天搭配，保证日常营养需求。 选择工作餐时，好注意肉类和蔬菜的结合。 素食的数量应为肉类菜肴的几倍。 主菜可以选择热量稍高的菜肴，例如牛肉，鸡肉，猪肉等，但应多吃新鲜蔬菜。  

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现在食堂外包是很常见的，很多企业再不能够自营食堂的情况下都会吧食堂外包给一下机构进行管理和服务，为什么食堂外包那么受欢迎呢？今天小编就为大家介绍一下食堂外包的好处以及注意事项。一、食堂外包的好处：食材自产，绿色蔬菜有益于身体健康，另外他们有成熟、稳定的采购体系和菜品管理制度，保证采购回来的食品安全、健康。