超市生鲜配送蔬菜配送公司关于送菜相关知识

夏季的时候超市生鲜配送蔬菜配送公司在采购的时候是比较的小心，对于蔬菜的筛选比较的严格为的就是给客户一个安全建康的蔬菜。大家在夏季配送蔬菜时要注意：

蔬菜放置时间过长，现在一些蔬菜保鲜方式的增多，让一些蔬菜保存的时间更长，虽然在表面看不出来，但是食用的口感、营养等等都会缺失。在验收的时候可以观看一下一些细节，这样可以及时更换更好的新鲜蔬菜。

超市生鲜配送培养健康饮食习惯

现在的工作节奏非常快，很多上班族中午都来不及回家吃午餐。因此相当一部人是凑合度过的。然而这样长久下去，会造成身体的营养不良。今天小编就来教给大家如何让我们的午餐营养均衡科学合理。

零食族

多为年轻女性，一来图方便，二来想***，仅以零食和水果充当午餐。这是所有午餐类型身的。摄入的营养不足，久之可导致营养不良，下降;不规则的饮食习惯还容易造成身体代谢紊乱，得了美丽，却丢了健康。超市生鲜配送告诉你应选择营养价值高、易消化的零食，如10—15粒坚果、一包燕麦片、一杯酸奶或是一个水果、一小块黑巧克力。另外要注意，吃零食不能影响正餐，零食只是用来弥补三餐食物的摄入不足。

蔬菜是人们日常饮食中不可或缺的食物，***所需的***C的99%、***A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植***学物质，是人们公认的对健康有效的成分……

为大家介绍几种对***有益处的蔬菜***——利五脏、通血脉

***：具有舒肝养血等作用，对因肝阴不足所致的、头晕等都有较好的辅助作用。哈佛大学的另一项研究发现：每周吃2-4次***的中老年人，可降低患****退化的***山药——健脾补肺

山药其黏液蛋白，能预防系统的脂肪沉积，保持血管弹性，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善***消化功能，增强体质。