地埋固定式篮球架的安装方法

地埋固定式篮球架的安装方法：地埋固定式篮球架安装的选点：固定式篮球架的臂展有1600mm，1800mm，2250mm等几个常用规格，根据篮球比赛规则固定篮球架位置。例如，篮球架臂展为1600mm，那么篮球架固在端线外1600-1200-50mm=350mm，即，在端线外350mm处为篮球架的固定中心点。地埋固定式篮球架的预埋：篮球架的预埋洞大小根据篮球架的预埋件确定的，一般篮球架预埋件为35*35*40cm的铁架子，因此预埋洞的大小***好为50*50*50cm的方洞，才可以是篮球架完全受力。卖预埋件的材料为，沙子、水泥、石子混合搅拌，将篮球架预埋件露出2-3cm长的螺丝柱，供篮球架底座固定所用。

安装室外健身器材的场地及周围环境,应符合下列要求

安装室外健身器材的场地及周围环境，应符合下列要求：NO.i室外健身器材的安装应距架空高低压电线的水平距离应不小于3m；避免导电***发生NO2室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m；避免大型器材损坏管道NO.3夜间需使用器材的场所，在器材边缘2m的范围内，光照度应不小于15lx；避免照明误区NO.4室外健身器材应远离、和***、***的物品，场地健身应符合***有关各项安全方面的规定。

户外健身器材里的器械设置

户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到***与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》***的标准在北京通过了审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。

坐蹬器的使用方法

坐蹬器的使用方法坐蹬器又叫蹬力器,是一种常见的室外健身器材,由于它结构简单,结实耐用,使用方便,而且老少皆宜,所以一般都能在小区公园健身器材安装广场上看到,但是您知道这种室外健身器材的正确使用方法吗？知道这种室外健身器材的有哪些注意事项吗？下面由小编为您一一讲述。坐蹬器主要是用于锻炼腿部肌肉,对于关节酸痛,屈伸功能障碍等有***作用。这种室外健身器材坐蹬器的科学使用方法为：坐在器材的座位上,背部靠紧靠背,双手握住手柄,缓慢用力向下拉,然后缓慢还原重复使用,注意锻炼时的节奏,既不能过快,也不能过慢。使用这种室外健身器材时一定要注意,不能站在座位上进行运动,不要把手指放在前面,以防夹到手指。