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众所周知，黄瓜富含 c和水份，可以说是一种很好的护肤食品。到了晚上，我们可以把黄瓜放进冰箱冷藏约一小时，然后取出，把它切成小片，敷在我们的脸上和眼睛上。这种营养物质会从黄瓜中渗入皮肤细胞，不仅能使皮肤处于良好的状态，还能给皮肤补水，特别是对受日晒晒伤的女性，黄瓜敷脸有一定的***作用，能有效地帮助我们修复受损的皮肤。

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若仔细观察，你会发现运动员的脸部肌肤非常好，正是因为运动，才使我们的身体产生了一种愉快的情绪，而且血液也会更快地流过身体，帮助我们加快细胞的新陈代谢，使我们看起来更健康，一些有氧运动还能帮助我们排出体内的，使皮肤变得更好。平时是***皮肤的好办法。一天中大约能抽出一个小时来慢跑或做瑜伽运动，效果非常好。

平常多吃些水果和青菜，它们都含有丰富的、纤维素等成分，能让我们的皮肤变得更细腻。尽可能少吃一些肉食，因为肉食中的某些碱性成分会损害皮肤表面，也会让皮肤分泌过多油脂。

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脸斑是为什么？

1.化妆品护肤用品质量差

低劣的化妆品含有许多对皮肤***的成分，如果长期使用会导致皮肤色素沉积，损害皮肤。

2.没有采取足够的防晒措施

UV光照射和电脑手机辐射都会使皮肤产生过多的黑色素，沉积在皮肤基底层。

该研究证实，大约一半的患者，尤其是男性，有家族史。

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4.刺激

口服避孕药、长期服用的或大多易发。此外多吃香菜、胡萝卜等光感食物也比易生斑点。

5.障碍

紧张的生活节奏，无规律的作息都会使失调，黑色素增多。

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如何祛斑日常小方法

每天都要去斑，首先要做好防晒，打伞、戴帽子；其次要做好隔离皮肤的工作，减少辐射斑的形成。另外 E和 C是祛斑好帮手，还可以通过自制去斑面膜改善。

1、要做好防晒工作

不知大家是否发现冬天脸上的斑点看起来不会像夏天那样明显，这是因为紫外线变弱了，注意防晒很重要，除了涂抹防晒霜外，还要打伞、戴帽子，不要让阳光直射到皮肤。

2、做好皮肤隔离工作

许多职场女性是对电脑工作的，上班前在脸上抹上一层隔离霜，对辐射有一定的抵挡作用，能减少辐射斑的形成。

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3、维i他命 E及维i他命 C是祛斑好帮手

外敷和内服都可以，很多食物里面还含有足够的***，比如番茄、柠檬、猕猴桃等，平时饮食方面也可以多吃。

注：

维i他命 C的泡腾i片也可以吃，但不能用热水泡，这样都跑不了。

怎样祛斑

使用祛斑产品

怎么正确祛斑比较好？选用有效祛斑产品也能对祛斑有很好的效果。对于祛斑这条道路上的产品，大家都应该选择一种绿色安全有效的祛斑产品，因为只有科学的祛斑原理和天然的植物成分，才能有效地祛除斑点。例如祛斑产品佰肌净，得到了无数爱美人士的支持，让爱的人的肌肤重获洁净白皙。

怎样正确使用祛斑霜

1、洗脸

脸上的污垢如果被堵塞，污垢就会沿着毛孔进入皮肤，导致毛孔堵塞、长痘、长斑等，所以在进行后续的护肤步骤之前，首先要清除脸上的污垢。

2、使用爽肤水

爽肤水能再次清洁面部，软化面部角质，润泽面部肌肤。

3.使用乳剂

它能进一步滋润面部皮肤，防止面部干燥。

4、手心溶化祛斑霜

将一块硬i币大小的祛斑霜放在掌心，用手揉揉，让祛斑霜完全在手心融化。

5、涂抹祛斑霜

用打圈方式，将祛斑霜均匀涂于面部，打圈按i摩，直到祛斑霜完全被面部皮肤吸收。