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脸上长斑的人很多，长斑后会发现自己脸上的斑点很难看，所以很多女生都很讨厌长斑的情况，但长斑却是很顽固的问题。怎样祛斑应该是很多人比较关心的问题，那么在日常生活中该怎么做呢？因此，一起来了解一下脸上长斑该怎么去除？

面长斑用什么方法去除？

服用多种维i生素

多吃维i他命丰富的食物，大家就会想到蔬菜或水果，许多蔬菜水果都是维i他命丰富的。维i他命能***黑色素色的形成，那么就会***黑色素色i斑点的出现，很多黑色素色i斑点都是由于黑色素沉淀造成的，因此在日常生活中要多吃维i他命类的食物，如番茄、土豆、橘子等，这些食物都含有大量的维i他命成分。

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许多人可能忽略了防晒的重要性，很多人觉得防晒其实就是在夏天出门或出门时使用的。实际上防晒是护肤的一步，具有很好的抗i氧化老作用，能抵抗外界环境对皮肤的伤害。防晒霜相当于给自己的皮肤建立了一道屏障，那么皮肤中的黑色素也会阻隔很多，皮肤问题也会随之改善。

事实上，许多女孩出现皮肤问题都与自身的等有很大关系，还有血液循环等，尤其是女生在生理期更会出现许多皮肤问题。因此在生理期的时候一定要注意***皮肤，因为此时皮肤的免i疫力相对较弱，在经期可以多泡脚促进血液循环，对皮肤也有保护作用。

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粗大的成因

1.皮脂分泌过多，为了将油脂排出，毛孔被i迫撑大。假如是这样，我们要做好日常的皮肤清洁和控油，同时调理好皮肤的油脂分泌，毛孔也会自然的收缩。

2.毛孔被废弃角质或化妆品残留堵塞，导致油脂长期堆积，毛孔变大。这时要清理掉被堵塞的毛孔和废弃的角质和油脂，清理干净后，皮肤慢慢调理，毛孔也会自然收缩。

3.痘痘肌及炎i症会导致毛孔粗大的一类，情况比较复杂，建议去看医生。判断痘痘发生的原因和炎i症的类型。

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提亮肤色的妙法

1、涂抹均匀即可。

要肤色更均匀的话，***不可厚此薄彼，尽量涂抹均匀不要偷懒。在面部除眼霜之外，不要使用任何***，如想防晒眼部，可在出门戴眼镜。

2、防晒

大家都防晒，全身防晒，天天防晒，处处防晒。做好这个4点才能防晒入门。紫外光给***带来的伤害是平等的。特别是 UVA，是导致皮肤老化的大原因，每个人都要警惕。

3、重视皮肤的补水

为肌肤补充水分是一个长期的过程，每天定时适当的给皮肤补充水分，可以增加皮肤的保湿度，让肌肤看起来水嫩。皮肤循环系统也更顺畅，看上去更有透亮。

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夏天怎样预防长斑？

1、注意防晒

外出时不管天气阴沉还是阴天都要注意防晒，紫外线是无孔不入的，尽量避免皮肤直接接触紫外线，防止黑色素的形成。

2.规定时间表

压力大，作息无规律，可引致自身抵抗力下降，内i分泌失调，使体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而导致斑的形成。

3、尽量不要化浓妆。

化妆中含有大量金属成分，有吸光作用。有些化妆品长期使用含有铅、等化学金属成分或是添加香料的化妆品，很容易造成皮肤出现黑色团，容易使皮肤遗留斑点。

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