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一白遮三丑，足以见得***肌肤，可以增加人的***颜值，我们大家都知道，人要真正变美，不能只有一张脸变美，要全身都***才算真正***肌肤，要怎样才能变美到全身？在这一天，我们将为大家介绍几种简单的***方法，看看到底是什么。

谁知道有没有全身***的方法？shen体***的方法有很多种，如正确使用******，注意防晒措施，注意饮食，当然，在必要的情况下，大家也可以采取一些技巧。

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每个人都要洁白的皮肤吗？认为许多女性朋友会回答“是”。皮肤白皙当然是好的，但许多人都明白，要全身***其实并不容易。全身性***要求我们在日常生活中要注意自己使用的***，注意自己的饮食，一些天生就容易晒黑的人可能需要借助***技术。那我们到底该怎么做全身***呢？

护肤产品：对于想要***的女性朋友来说，使用有效的***是进行全身***的重要一步，如果是想要***的女性朋友，应该选择具有***效果的产品，如洗面奶、水乳等。除了这些，大家也可以用有效的润肤露，一般每天坚持用一小点润肤露，坚持用一周左右的话就能有轻微的***效果。

大家还可以了解到全身***并非一帆风顺，因此爱美的人一定要坚持不懈，多方面注意自己的生活习惯，相信不久的将来会有白皙的肌肤。

要做到全身***，大家不妨按照以上几种简单的***方法来做哦，首先是使用******，其次也是非常重要的一点，注意做好防晒保暖，同时还要多吃一些有助于皮肤变白的蔬菜水果等，臭水就是一种很好的辅助***的***。

干燥肌肤：营养面霜+保湿面膜

永远不要觉得每天都做了足够的保湿护理，就不需要特别的准备。干性皮肤，***前必须做一次强化保湿护理。与***抗老相比，补水更能起到快速的作用，所以一周的密集护理，就能为打好***底子，同时不仅需要水分，更需要营养成分的配合。

油性肌肤：保湿化妆水+控油保湿面膜

油脂补水更为简单，且更快，一般3~5天密集补水，可让肌肤提升到平衡状态，迎接***，但在此期间油脂还需注意控油产品的配合。

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要想拥有平滑白皙的肌肤，不仅需要常规的平肤护理。日常生活中的饮食也很重要，有些食物富含多种营养，可以让皮肤的各种问题得到缓解。要想拥有好的肌肤，就要时刻关注各种肌肤问题。

以下推荐一些具有***祛斑***的食物，

1、取黑i木耳30克，红枣20枚。木耳洗净，去枣核，加水适量，煮半小时左右。每天早、饭后各一次。常吃一些，可起到驻颜祛斑、健美丰肌的作用，同时还能治i疗面部黑斑，形瘦。它能润泽皮肤，防止皮肤老化，并具有中益i气，健脾润肤，有助黑i木耳祛除黑斑。

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2、柠檬汁加冰糖搅拌柠檬汁，加冰糖适量饮用。柠檬富含维i他命 C，而100克柠檬汁含有高达50毫克的***C。另外还有钙、磷、铁以及*** B族等。经常喝柠檬汁，不仅能白嫩肌肤，还能防止皮肤血管老化。

3、番茄具有抗i氧化及淡i斑的***。日常生活中常吃番茄，对预防祛斑有很好的效果，在饮食方面可以多补充*** A、 E等营养物质。

4、花椰菜中富含维i他命 A、维i他命 C和胡萝卜素，可增强皮肤的抗损伤能力，帮助保持皮肤弹性。