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祛斑食品

1、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶与豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中，倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，再加入少量白糖调味，再加少量白糖调味，煮熟的时候，边煮边煮。每天1次，每次1小碗。常食。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛乳300克、豆浆200克、黑芝麻20克。把核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆混合后，放入锅内煮开，再加白糖适量，每天早晚各吃1碗。功能具有润肤性。适合黄褐i斑、皱i纹肌肤之用。

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3、猪shen薏苡i仁粥：猪shen1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200蔬菜含有大量营养成分和***、微量元素，外敷对增加皮肤弹性、润泽去斑都有好处。这是一种安全有效且简单的美容和护肤方式。

4、美容果汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。把雪梨、蔗糖、葡萄洗净，搅拌去渣，加入蜂蜜装瓶备用。每天早上吃10毫升，用开水兑一下。

5、山楂橙皮饮：山楂、桔皮各适量，加水共煮，待凉后，用纱布滤渣取汁，加蜂蜜调用。

6、干柿去斑方：柿子，天天吃，久食效果好。能润心肺和去黑斑。用于面部黑斑，雀i斑等。

经常听网络传的一句话“脸上有斑就不会长痘？”或者“年轻人也不会长老年人斑？「这种说法，但其实这个传闻是不正确的，皮肤科医生指出，由于青春痘与长斑的成因差异很大，而且发病时间点也不同，应由皮肤科医师针对个案作出判断，并对症下药。

身体长出斑斑点点，有的人不自知，有的却怀疑是病灶。台大***皮肤科兼医生陈玄祥说，晒黑斑、老人斑、等大部分都与阳光、***或体质有关。而且和日晒、遗传有关的斑，一般没有健康的顾虑。

此外，痘疤也常被误认为是斑，但青春痘或***痘都是因为雄性促进皮脂腺分泌，当皮脂腺分泌油脂过多，角质代谢不佳，导致毛孔堵塞时，就会出现痘痘；或是有人***品、化妆品使用不当，都可能引发痘痘危机。但是就算脸上有斑，还是可能长成青春痘，不会因为有斑而不长。

不仅老人长「老人斑」，年轻人也应该注意

老年斑的正式名称为“脂漏性角化症”，很多人常常误认为只有年老的人才会长。台北长庚***皮肤科医师庄雅慧表示，脂漏性角化是一种皮肤良性角质及表皮层，并伴有色素增多，皮肤上会出现棕色突起的颗粒，通常与日晒、老化有关。有的青年会长在胸、腹、背上，就是体质因素所致，「很多年轻小姐都是长在身上，都是脂漏性角化。」

临床上，医生一般根据的部位、面积给出不同的诊断方案，但推荐的是从幼年开始的防晒，避免紫外线伤害，才是真正重要的预防措施。

此外，其实老祖宗有很多从内在调养身体的方法可以帮助，同时也能制造不容易长斑的体质。

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怎样才能去除雀i斑呢？

对于美艳来说，这是一种比较好的治i疗方法，好是早发现早治i疗。

1、激光去雀i斑。在强激光照射下，雀i斑色素发生改变，再用激光治i疗，自行消散，即可。

2、经常调整自己的情绪，不要让自己因为情绪的不稳定而导致皮肤变差。在需要的时候多笑一笑才对！

3、化妆品及***应谨慎使用。虽然雀i斑确实很难看，但是也不能因小失大，为了一时的用化妆品遮盖或滥用***，导致斑点越来越多，越来越重。

为解决日积月累的黑色素肌肤问题，若全脸涂抹******品，整个肤色变白，那么斑点也只是相对变淡，在视觉上，与面部肌肤的色差现象并没有改善，因此，对于皮肤而言，必须先对整个面部进行涂抹，才能使整个肤色变白，所以在视觉上，与面部皮肤的色差现象并没有改善，因此，针对祛斑的治i疗方法，一般有哪些祛斑误区呢！

在长斑初期，盲目祛斑。许多女性在脸部刚出现色i斑时，并不严重，也不在意，在没有人员的指导下，很随意地使用具有祛斑功能的化妆品，带来严重后果，在此之前，一定要弄清楚祛斑的误区。

减少计算机使用，隔离辐射污染

人们的生活越来越离不开电脑，但是长时间面对电脑，辐射和静电会对皮肤造成更大的伤害，增加色素沉淀的机会，所以在使用电脑前一定要做好隔离工作，每个3小时就要补一次隔离霜。此外，也要尽量减少使用电脑的次数和时间，不要给色素任何机会。

放松心情

研究人员证实，身体和心理压力也会刺激黑色素和斑点的产生，包括情绪问题，以及每天的睡眠、作息、饮食习惯或烟酒等等。压力性，还会影响皮肤的新陈代谢，肤色也会变得不均匀。因此要调整好自己的情绪，保持乐观的心态和良好的生活习惯。

避免使用类化妆品

有些女性想尽快祛除淡化，所以使用含有类的化妆品，这类化妆品只会让一时变淡，但不能，还会反弹，使面积扩大，容易形成脸、、破皮、面部***甚至。

少盐多饮水

有研究表明，摄入过多的盐分，体内的钠离子会增加，导致面部细胞失水，从而使皮肤产生、斑点。因此，在日常生活中，饮食要清淡，每天盐的摄入量不要超过6克。大量饮水，可以帮助皮肤，保证肌肤新陈代谢所需的充足水分。