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常言道：一白遮百丑，由此可见，白皙的皮肤能让人加分不少，但生活中的许多人由于这种原因，皮肤总是黝黑泛油，这让他们很烦恼，也很想找办法变得更好。那么什么是快捷有效的***方法？怎样***呢？下一步我们将一起详细了解！

什么是快捷有效的***方法？

注意防晒

谈到快速有效的***方法是什么这个问题，其实并没有什么快速有效的***方法，因为任何事情都不能一步一步成功。特别是对皮肤***的护理，这是一个长期持续的过程。先从日常防晒开始，每天坚持涂上防晒霜，同时外出时要注意遮阳伞，这样可以阻止紫外线的侵袭，对防止皮肤晒黑很有帮助。总之平时一定要想办法防晒，***后才能让自己的皮肤白皙。

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注意做好脱毛工作

事实上，我们的皮肤内部是会不断地分泌油脂的，如果平时不注意做好皮肤清洁工作，那么这些废弃角质可能会堵塞毛孔，从而使皮肤变得暗淡萎黄，让皮肤看起来更加粗糙和苍老。如果希望自己看起来皮肤光滑白皙，还是应该坚持做好皮肤去角质的工作，除了注意使用去角质膏外，还要注意坚持做日常的***工作，让自己的皮肤越来越光滑。

由于番茄中含有丰富的维i他命 C，维i他命 C可减少皮肤中黑色素的形成及沉淀，除了食用，还可将番茄榨汁直接敷在脸上，对皮肤***祛斑效果依旧非常好。

平时的饮食中胡萝卜可以加入很多蔬菜，无论是炒菜还是炖菜都可以，还可以生吃。不需要说太多胡萝卜都知道营养元素非常丰富，里面的维i生素 A在身体内可以起到强健皮肤的作用，对于皮肤粗糙或者有斑点的人来说效果都不错。

奶水可以给身体提供大量的营养和能量，皮肤也需要新陈代谢，如果新陈代谢太慢，就会导致皮肤慢慢老化，出现蜡黄、色i斑等问题。乳液能促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤老化。

把土豆片切成薄片，把土豆片敷在脸上，可以淡化色i斑，这种方法很多人都用过。另外吃土豆对***祛斑也有很好的效果，因为土豆里面含有蛋白质、微量元素、纤维素等营养物质，能够帮助身体排i毒。

食用哪些食物可以***祛斑？平时我们吃的一些蔬菜里面含有大量的蔬菜，或者是食物具有很高的营养价值，对身体也有很大的益处，所以在饮食中要注意荤素的搭配，不能有偏食的饮食习惯，这样才能让身体各方面都很健康，皮肤白亮的人也会显得精神很多。

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长斑是什么原因？

1、先天因素。因为遗传因素是先天的，导致女性体内荷i尔蒙中含有斑点基质色素高于常人，这类女性在同一环境下更容易长斑。

2、后天因素。从后天的环境来看，女性护肤不到位比如长时间面对电脑，或让皮肤直接暴露在阳光下，导致紫外线伤害皮肤，造成面部皮肤色素沉积。还有可能是由于肝胆代谢功能不佳、肠胃功能紊乱、上腺皮质功能减退等原因导致身体内i分泌出现问题，从而影响色素的代谢。心理压力也是影响色素沉积长斑的原因之一，在竞争激烈的工作场所，有些女性承受着沉重的精神压力，导致自主***功能紊乱，进而影响皮肤的新陈代谢，较终导致黑色素沉淀而形成色素斑。因此常常可以发现，当某一段时间心理压力增大时，脸上特别容易出现痤i疮，痤i疮留下的黑印时间长了，在皮肤下沉积，较后转化成色i斑。

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面部斑是怎样形成的

在表皮基底层产生黑色素，黑色素会随着***代谢机制的转变而逐渐转移到皮肤表层，形成色i斑、暗淡肤色。而且我们日常生活环境周遭“紫外线”、“污染”、“压力”等内外侵扰因素都会导致皮肤的新陈代谢不畅，从而导致皮肤顽固的黑色素发生紊乱：黑色素过度生成——黑色素积聚—黑色素积聚—黑色素堆积—不能与老化细胞一起排出。为什麽有些人在很小的时候就开始长斑，而有些人在脸上从来不长斑呢？有人说，长时间熬夜或生了 Baby的妈妈较容易出现斑，但有些人的斑长了以后还会自行消失，而有些人则长期不能祛除，导致脸部皮肤暗淡无光，再怎么化妆都不能将其遮盖，再怎么化妆都不能将其遮住，再怎么化妆都不能将其遮住，这是不可能的。同是人，为什么差别会那么大呢？皮肤出现问题，其实归根结底和我们的肤质有关系，有些人天生就是长斑的肤质，一旦皮肤出现问题，斑点就会附着在皮肤表面，很难被祛除，有些人天生就不长斑，他们皮肤的自我调节能力本身就非常好，不需要过多的外力来解决肌肤问题。黑色素沉着、紫外线、自由基、内i分泌失调、妊i娠等外界刺激会使皮下色素细胞活动频繁，制造大量黑色素，受损的皮肤细胞不能正常代谢，肌肤开始长斑，这些，感光食物、电磁辐射、遗传等也是引发色i斑的因素。