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怎样调理产后长斑

首先要注意休息，早睡。其次，多喝温水，多吃水果和蔬菜。三是不要吃零食、饮料或冷冻食品。四是保持良好的情绪。五是要做好防晒工作。此外，你可以到***做一个面对面的检查，医生会根据现场的情况选择一些激光或者是外用精华液，进行综合调理。

怎样防止产后长斑

1、不化妆

化妆和油脂类物品容易堵塞毛孔，阻碍皮肤呼吸。要防止黄i褐斑，较好是短期不化妆。

2、***要细心

孕妇千万不能忽视皮肤的***。要经常清洗面部，同时要选择性质温和的洗面奶，注意水温不要过热。洗完肌肤后，不要忘记涂一些的营养霜。在日常生活中不要忘记提前做好防晒工作。

3.保持充足的睡眠

睡觉对于皮肤来说很重要，美美地睡一觉对皮肤的作用胜过用护肤产品。因此，孕妈一定要避免过度劳累，睡足了才能有好的皮肤。

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为何有些人脸上长斑？

1、生活习惯问题

各种各样的不良的生活习惯都会导致身体黑色素的急剧增加，所以，生活中我们不难发现，很多睡眠时间不稳定，经常熬夜作息不稳定的人，i皮肤代谢率也很差，很容易造成体内黑色素的产生，容易引起色素沉淀造成黄i褐斑等。因此，在生活中一定要保持良好的作息习惯，促进***代谢，这样不管对皮肤还是对自身健康都有好处。

2、自身内i分泌因素

女性出现色i斑的一个重要原因就是内i分泌失调，通常在女性经期和妊i娠期间，性激i素水平的改变也会影响女性黑色素的产生。此外，若内i分泌不稳定，常会引起情绪不稳定，还会间接导致色i斑的产生。

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去斑有什么方法呢

网络上有很多祛斑小，什么醋泡鸡蛋祛斑、柠檬水祛斑等等，其实这些方法都没有科学依据，尤其要说柠檬水祛斑这个方法，如果使用就会把皮肤至于其强光下，不但不能祛斑，而且还会长更多的斑出来，因为柠檬是感光食物，特别要说柠檬水祛斑这个方法，如果用柠檬水祛斑，就会越来越多。以下我们谈谈如何正确祛斑：

1、每天早上较好早上洗脸，并用温和一点的洗面奶来清洁。长斑说明皮肤已经受到了伤害，如果再用一种清洁力太强的洁面乳就会对皮肤造成二次伤害，较好是使用纯自然植物精华呵护的洁面产品对脸部进行清洁，这样写下来，突然想起来欧泉琳的氨基酸保湿洁面乳就会对皮肤造成二次伤害，较好是使用纯植物精华***来清洁面部，这样，你会突然想到欧泉琳的氨基酸保湿洁面乳用完后会感到非常舒服。

2、及时补水。祛斑和一样，要及时给皮肤充盈水分，保持皮肤的水油平衡，让肌肤拥有良好的自我修复能力，这样才不会出现长斑等皮肤问题。