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体内“上火”，津液不足易长斑

得原***部***生乐英如表示，假若把身体比作一个锅子，当锅里的水很少，但火却很旺时，锅内的水(津液)就容易被烧干，而产生的水份(津液)就像身体代谢不掉的黑色素，在脸上形成斑。

导致身体上火的原因有以下几种：

年龄大了，水不足：随着年龄的增长，女性更年期后，身体内津液就会自然流失，导致水不足，属于老化现象。

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熬夜、睡眠不足、耗阴生火：不适当的生活习惯也会助长体内的火，尤其是熬夜(过了晚上11点才入睡)、i睡眠不足，在***看来都会打乱***的正常代谢，大量消耗津液，导致身体内的湿气过多，容易导致身体内出现火气。

热的食物，如麻辣锅、油炸烤肉料理、羊肉炉、麻油鸡、姜母鸭等热性食物吃过多，都可能导致上火。

饮水不足：喝水过少也会影响到***正常代谢，排出废物的功能，并引起津液不足。正常情况下，人每天应该喝8杯开水，但是尽量不要喝含糖的饮料或者果汁过多。

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长期面对计算机

计算机辐射五宗罪：面痘、辐射斑、皮肤干燥暗淡、眼睛视力下降、黑眼圈，但随着电脑应用的不断扩大，我们的生活、工作再也离不开电脑。该怎么做？除有意识地减少面对计算机的时间外，隔离防辐射也很重要。涂抹防辐射隔离防晒霜，可有效阻止电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离。

您知道您为什么长斑吗？要怎么祛斑？长斑、长斑、想要有鸡蛋般光洁无暇的肌肤，是每一个爱美女孩的愿望。面了斑会让人很痛苦，下面我们一起来看看为什么会长斑，还有什么方法可以祛斑！

长斑为何？什么因素导致斑点的生长？

一、过度压力

人在压力过大时会分泌上腺素，如果长时间的压力大，***新陈代谢的平衡就会被***，皮肤所需的营养供应就会变慢，色素的母细胞就会变得更活跃，从而导致斑点的增长。

二、代谢迟缓

当代谢功能不正常或功能下降时，也会出现斑点。当代谢不畅或失调时，色素问题就会加剧，是失调造成的，当身体状态不正常时，紫外线的照射也会加快斑点的形成。

减少计算机使用，隔离辐射污染

人们的生活越来越离不开电脑，但是长时间面对电脑，辐射和静电会对皮肤造成更大的伤害，增加色素沉淀的机会，所以在使用电脑前一定要做好隔离工作，每个3小时就要补一次隔离霜。此外，也要尽量减少使用电脑的次数和时间，不要给色素任何机会。

放松心情

研究人员证实，身体和心理压力也会刺激黑色素和斑点的产生，包括情绪问题，以及每天的睡眠、作息、饮食习惯或烟酒等等。压力性，还会影响皮肤的新陈代谢，肤色也会变得不均匀。因此要调整好自己的情绪，保持乐观的心态和良好的生活习惯。

避免使用类化妆品

有些女性想尽快祛除淡化，所以使用含有类的化妆品，这类化妆品只会让一时变淡，但不能，还会反弹，使面积扩大，容易形成脸、、破皮、面部***甚至。

少盐多饮水

有研究表明，摄入过多的盐分，体内的钠离子会增加，导致面部细胞失水，从而使皮肤产生、斑点。因此，在日常生活中，饮食要清淡，每天盐的摄入量不要超过6克。大量饮水，可以帮助皮肤，保证肌肤新陈代谢所需的充足水分。

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很多人认为雀i斑是不能治i愈的，其实雀i斑的治i疗方法比较多，需要选择正确的祛斑方法，或者用保守的方法去斑，做好皮肤的深层清洁工作，在洗脸的时候加适量的白醋，起到淡i斑的作用。

出现色i斑的原因比较复杂，可能是先天形成的，也可能是不健康的，生活习惯导致的皮肤色素沉着是导致色i斑的主要原因，日常生活中要做好皮肤的清洁工作，经常食用*** c含量高的食物，有淡化雀i斑的作用，想去斑的时候不要熬夜。

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