汗蒸房的种类随着人们对***的需要，汗蒸房开始走进千家万户的生活。汗蒸房主要分为两大类：***使用的家用汗蒸房和汗蒸馆。

   随着家庭生活水平的提高，人们对身体健康的重视，市场上出现了一种适合家庭使用汗蒸方式，家用汗蒸房以其放置灵活、舒适方便、卫生安全、全家共享健康等优点而广受都市人的青睐，真正实现了把汗蒸馆搬回家的愿望，开创了***汗蒸新纪元，真正实现了 “把汗蒸搬回家”  “把***搬回家”，具有划时代的意义！


 

定制的家用小型汗蒸室，很多人称其***房，蒸汽房，过去***房是用蒸汽加热的，而汗蒸是不用水不用气的，下面教你如何在家里安装一间汗蒸房！

 其实也很简单，在定制一间小型家用汗蒸室之前，需要把房间布置好，需要打扫房间，把房间电灯和空调及其他物品从房间移出来，这些都是很容易处理，如果自己不会或不想动手，直接找电工，他们会直接清理好的.  如果家庭汗蒸房是准备放在厕所的，则需要做好防护，汗蒸房避免接触明水，隔断的位置做好防水. 如果房间有窗户，那是正常的。看看是否需要保留窗户。如果需要保留它们，在装汗蒸房之前告诉师傅就可以了. 安装家庭汗蒸房的空间无需装修，不用刷白，和铺砖，只需要用水泥砂浆找平就可以了. 家庭汗蒸房的门也不需要特殊定做，跟你家的房门一样就可以，可以在门上留的位置，便于人在里面汗蒸时，外面可以观察.

蒸***六大误区

误区一：一***就去蒸***

蒸***对于病毒性的***作用并不大，相反，***房中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入***，容易引发肺yan等***。

误区二：蒸***jie酒

大量饮酒后会使***脑***系统的支配功能下降，此时如果蒸***，在酒精的作用下，过大的排汗量会使***快速失水而导致晕。

误区三：运动后马上蒸***

游完泳或做完大量运动之后，***处于疲劳的状态中，此时***肌肉张力减弱，对冷热的刺激耐受性降低，蒸***时容易引起虚脱，甚至晕了。

误区四：蒸完***后用热水洗浴

其实不然，蒸完***后，皮肤毛孔张开，这时应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。然后再休息10分钟，使身体***正常体温，此时你会感到浑身清爽，消除疲劳。

误区五：时间越长越好，温度越高越好

时间过长，过度出汗会使***力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在***房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉更加温和。

误区六：饱餐后蒸***助消化

饱餐后半小时内不适合蒸***，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化qi官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。另外，也不要空腹蒸***，以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等症状。