为什么我在汗蒸房汗蒸的时候会感觉到不自在，不舒服，甚至还感觉到难受?恭喜你，那是因为你的身体处于修复期，我们把这个过程称之为整健反应，也称为好转反应，***叫做“冥眩”。整健反应:所出现的反应并不是***好转反应并不是***，而在好转反应消失后，身体的抵抗力增强了，免yi力也强化中，就是逐渐好转的反应.

当我们进入汗蒸房汗蒸的时候，如果有感觉到头晕等症状，先不要慌张，也不要怀疑自己是否适合汗蒸，而是先看下自己是不是很少

汗蒸或者根本从未汗蒸过，如果是的，则需要坚持汗蒸房汗蒸一段时间，这样才可以让自己的身体重新***到正常的健康状态中来。

什么是家用汗蒸房？家用汗蒸房就是在家里面，私人场所里面添加的用于自己或者家人汗蒸的一种场所。什么是公共汗蒸房？公共汗蒸房一般指商家在其店面添加的用于给到店客户汗蒸的一种场所，它们的区别就是家用汗蒸房使用的对象是自己及家人，而公共汗蒸房面向的对象是大众人群。那么，汗蒸房家用的和营业商业汗蒸房有什么不同？

      我们如果想要在家里面安装汗蒸房，就会考虑到汗蒸房材料是否合格，能量***是否充足，***效果是不是好，而需要在店里安装一个汗蒸房，则考虑更多的是安装成本是否比较低，汗蒸房是否省电。

      家用汗蒸房相对来说质量要好，效果要好，个性化比较明显，而公共汗蒸房则更多考虑汗蒸房省电与否，成本是否可控制性。

      家里面汗蒸，人都是自己家里的人，人相对比较少，磁场比较稳定，而公共场所人来人往，不同的人就有不同的气场，磁场，所以公共的磁场相对来说比较紊乱。

      一般自己家里面的东西都较为爱护，平时也勤打卫生，而公共场所，每个人的素质不一样，所以对于环境保护一块上不是每个人都能够做到爱惜爱护。

蒸***六大误区

误区一：一***就去蒸***

蒸***对于病毒性的***作用并不大，相反，***房中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入***，容易引发肺yan等***。

误区二：蒸***jie酒

大量饮酒后会使***脑***系统的支配功能下降，此时如果蒸***，在酒精的作用下，过大的排汗量会使***快速失水而导致晕。

误区三：运动后马上蒸***

游完泳或做完大量运动之后，***处于疲劳的状态中，此时***肌肉张力减弱，对冷热的刺激耐受性降低，蒸***时容易引起虚脱，甚至晕了。

误区四：蒸完***后用热水洗浴

其实不然，蒸完***后，皮肤毛孔张开，这时应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。然后再休息10分钟，使身体***正常体温，此时你会感到浑身清爽，消除疲劳。

误区五：时间越长越好，温度越高越好

时间过长，过度出汗会使***力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在***房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉更加温和。

误区六：饱餐后蒸***助消化

饱餐后半小时内不适合蒸***，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化qi官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。另外，也不要空腹蒸***，以免出现由于低血糖而产生的头晕、恶心等症状。