汗蒸房的优点美容祛斑，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生黑斑，皮肤暗沉。经过汗蒸***，有效排泄堆积在皮肤底层的斑。排出汗水和积聚在体内的毒。  　　

增强气管、支气管及肺部功用，对排痰有良好的作用。***，湿气太重易呈现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等病症。处于亚安康的人群自然调理才能较差，容易形成***的发作。 　　

经过汗蒸***亦可有效扫除体内湿毒。汗蒸房的缺陷、汗蒸并不适用于一切群体的人，像正处在发育阶段的小孩，是不能停止汗蒸的，年龄大的老人不合适汗蒸，由于他们的身体可能接受不住，孕妇不能汗蒸，会对胎儿有很不利的影响。 　　

患有某些***，比方说心脏病的人群不宜汗蒸。身体不佳或受伤的人不宜汗蒸，特别是身上有伤口的人切记不能汗蒸，这样会加大伤口，不利于***，女性在来例假时也不能汗蒸。

***选购知识之看大小

市面上的***房有两类，一种可以自由移动到任何位置（如远红外***房），一种能固定安装。如果选购需要固定安装的***房，就必须要考虑自家卫生间的面积和高度。如果卫生间面积较小，可以买单人的***房，现在市场上可以买到的***房只需要卫生间有4-5平方米就够了。而安装一个双人的***房则需要卫生间有10平方米左右。房间高度则不能低于20平方米，如果选购的是远红外***房，那么就不用做这些考虑，因为它不需要复杂的固定安装，能够自由移动，可随意放置在客厅、卧室、卫生间等任何地方，十分方便。

***房选购方法

***板是由天然无任何防腐处理的木材经过切割、筛选、烘干、细加工而成。价格是由木材的名贵来决定的，板材分A/B/C三种等级。如果是在卫生间、露天环境等地方，选用***板，可以在表面涂刷油漆等防腐材料；

木材选择

铁杉：年轮清晰，木色淡雅均匀，纹理笔直均匀，木质细密，硬度适中，具有较高的抗弯强度及自然的防腐能力，在干燥过程中能够很好的保持器形状，而且会逐渐变硬，干燥后尺寸稳定，出现裂纹的倾向很低。红雪松：隔音隔热效果佳，含有天然萃取物，无需再防腐和压力处理，可以保护木材不受昆虫及***、白蚁的侵袭和腐蚀，稳定性，使用期限长，不易变形。

装修汗蒸房需要的材料主要分为三个部分，一个是地面材料，一个是墙面材料，还有一个是配套材料。

  首先我们要先冲澡然后再换上汗蒸服  再去汗蒸  这一点上讲  汗蒸和淋浴间可以拉开一定的距离  不必和***房一样 把方法***房放到淋浴中去。  

1、先将汗蒸房的底部平置于地面上，底部的左右两边各有一个凹槽，后面有两个凹槽。

2、把汗蒸房的的背面先立于底部之上，注意两根木条要嵌入凹槽之中。此时需一人辅助，支撑汗蒸房的后面，不让其倒下。

3、把汗蒸房的一个侧面放置在底部之上，同样木条要嵌入凹槽之中。此时可以扣上底部和背面以及侧面的铜扣，此时汗蒸房基本可以自己站立，不需要有人支撑。

4、此时需把汗蒸房中的坐板安装在汗蒸房内部。

5、同上一个步骤，把另一侧的门装在底部之上，同时扣上铜扣。

6、把汗蒸房的门放置在底部之上，同时扣上铜扣。此步骤需注意，汗蒸房的门多为玻璃门，安装时要注意把门关紧，避免门上的玻璃被碰坏。

7、后把汗蒸房的顶盖盖在组