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保护头发的食物

深绿色蔬菜

多吃***、西兰花以及瑞士甜菜，它们富含***A和C，这些营养素有助于皮脂分泌，皮脂是头皮分泌的油脂，属于一种天然的护发素。

无花果

无花果具有很高的***价值，能够吸附肠道内的***物质，清热消i炎，还有抗i***的效果，其中所含有的钾、钙、铁等能够强健头发，保持头发中的水分。

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鸡蛋

鸡蛋是我们生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，而且非常全i面，对我们的身体健康是非常有利的，对于保护女性朋友的头发也是非常不错的。鸡蛋富含一种B族***，它能改善头发生长以及头皮的整体健康。

为保持头发健康，内在护理是基础。早点起床，早点睡觉，按时吃饭，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，可以减少***，使头发健康强健。好的饮食习惯，可以保证头发有足够的营养。发式饮食的窍门是要提供足够的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要成分。蛋，肉，豆，奶等食品蛋白质含量较高。碘盐可以提高头发的光泽，所以食用海带、紫菜等海洋植物可以提高头发的亮度，让头发看起来更健康。毛发除了毛囊以外是没有活力的，已经长出的毛发一旦受损，很难***活力。因此，头发的外部护理非常重要。

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染发和烫发都会对头发造成很大的伤害，会使毛发表面变得易碎、发质粗糙。要注意头发头皮的***和***。富含*** B、 C的食物能激i活微血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养物质，而*** B能促进头发生长，使头发呈现自然光泽。亦可找一些专i业店使用相关的护理产品。此外如经济条件允许，也可经常做头皮护理。选择适合自己的洗发水和护发素，每周洗一次头发。在洗头发前把头发涂得像涂发膜一样，用夹子盘好，包上热毛巾再去洗澡，洗完后再用橄榄油，一次洗不干净，要多洗几次。

护发素：市场上卖的护发素一般都是能在头发表面形成一层保护膜，这样可以隔绝外界伤害，有效的保护秀发，而且能增加头发的光泽，减少静电摩擦。

精华素：精华素则是滋润头发、予其养分，使头发***原生的健康状态。前者治表，后者治根。

使用前后顺序

护发素是日常基础保护头发柔顺的，建议每次洗头时配合洗发水一起使用，精华素则放在护发素之后使用，但不必每次使用。

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洗发露又称洗发液或洗发精、洗发香波，是应用头发和头皮基础护理化妆用品。一般采用***脂肪醇的洗发露。洗发露有多种分类，适合干性发质的、适合油性发质的、适合混合型发质的。

洗发露可去除头发上较多的油脂，并释放少量的发露，使头发不致 过于下垂。可以选择迪彩活力去屑洗发露，控油效果很好，而且比较适合头皮油发质干的人群。

经常有头皮屑的应经常换洗发水用，选择去屑比较好用的洗发水，干性受损发质，包括用化学处理过的头发,这类洗发露性质比较温和，它既有通常的清洁作用，又有更强的 护发作用

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帝臣头皮护理精华液：

其主要成份：植物苷(蛇床果、苦i参根提取物)、天然植物精华(燕麦、银耳、亚麻籽提取物、水解玉米蛋白)、***典籍方(知i母、地黄、防风、墨旱莲提取物)。

该产品是不含酒精的，使用的是中药提取液和植物配方。银耳、燕麦提取物可有效渗透滋养头皮；知i母、地黄、防风、墨旱莲等精华，能平衡头皮水油状态，去屑止痒***明显；亚麻籽、水解玉米蛋白能有效帮助皮肤建立天然屏障，减少外界因素对头皮的损伤，从内而外对头皮的气血状态和头皮问题进行有效的调理和修复。

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纹理

既轻又不粘腻，又易吸收

由本品液体质地可感受其水油感，无论是夏季还是冬季，我们选购时都要选择水油度合适的产品，这样才能保证头皮快速吸收精华液，不会有粘腻的感觉。

非常轻质透明液体，水油度刚刚好，清透不粘腻，流动性较好，吸收也很快，有淡淡的香味。