刚怀孕要注意什么，首先就是饮食方面，很多人怀孕后就会开始各种大补，什么营养高就吃什么，其实这是非常不科学的，怀孕后不要擅自进补，每天的饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，避免吃各种辛辣刺激、寒凉的食物、咖啡、汽水等，烟酒更要，这些对孕妇的健康和胎儿的生长发育是非常***的。其次是方面，根据的***知识来说，刚怀孕的个月是不适合的，这个时候胎儿还不太稳定，如果不注意可能会导致，因此作为准父母要注意节制。然后就是要继续补充叶酸，孕早期是胎儿***管发育的关键期，叶酸的补充可以帮助孕妇提高自身力并有助于胎儿更健康的发育，预防胎儿畸形。后就是体检了，当确定自己怀孕后一定要去***进行怀孕之后的次体检，并在***建立档案。通过在***一系列的检查，可以排除很多可能存在的风险，自己作为孕妇也要随时观察自己身体的变化，有异常一定要去***进行检查。

孕妇想要缓解就要从饮食入手，通过食疗进行调理和缓解，要多吃富含纤维素较多的新鲜时令的蔬菜水果，如草莓，草莓中富含丰富的***、矿物质、蛋白质、果胶等营养成分，这些营养成分可以帮助孕妇消化食物，滋润肠道，帮助。玉米作为粗粮，其富含的膳食纤维是非常丰富的，能够促进肠胃的蠕动，加速，对孕妇有很大的帮助。平时需要吃的食物还可以准备苹果、香蕉、火龙果、梨、奇异果、葡萄、黄瓜、***、海带、红薯、玉米、芹菜等，每天孕妇的饮食通过合理的搭配既补充身体所需的营养又能润肠。孕妇还要保证每天补充充足的水分，增加适量的运动，如散步，孕期瑜伽等，这些都可以帮助孕妇缓解的痛苦。如果孕妇较严重，也可以使用开塞露，但是要谨记不要长时间使用，以免形成依赖。

孕期如何去水肿，有三种方法，首先是生活中的一些小细节，孕妇平躺在床上，将脚抬高，这样做可以使血液更容易回到心脏，进而消除水肿。如果孕妇喜欢侧躺，建议左侧位，左侧位睡姿有利于水肿的消除。如果孕妇正坐着，那么建议将脚稍微的垫高。其次使适量的运动，孕期内如果坚持适量的运动，如散步、孕期瑜伽、等，不仅可以促进宝宝的健康发育，还能改善准妈妈的水肿。后就是食疗的方法了，可以为孕妇准备有利去水肿的黄芪茯苓鸡汤、黄芪羊肉汤、海参羊肉汤、泥鳅豆腐红小豆汤等，这些食物都有利于消除水肿，增进食欲，促进胎儿的健康发育。

孕妇对于水果是有很多禁忌的，毕竟水果有凉性的和热性之分，不管哪种吃多了都会引起腹泻或者上火等症状的出现，有的严重的还会导致，因此孕妇不能吃的水果一定要记清，它们分别是西瓜、桂圆、榴莲、山楂、芒果、木瓜、菠萝、甘蔗、猕猴桃、荔枝。其中西瓜、榴莲、甘蔗里含糖量高，吃多了容易导致血液中糖的含量过高，对孕妇及胎儿产生不良的影响。而芒果、菠萝、猕猴桃中含有致敏性蛋白，孕期是特殊的时期，如果吃的不对很容易引起***症状的发生。桂圆、荔枝吃多了容易导致孕妇上火。而山楂和木瓜“尤其是青木瓜”过多的食用会营养胎儿的稳定。