孕早期是一种正常的反应，作为孕妇不要过于紧张，一定要放松心情，好好吃饭，可以多吃一些糙米、瘦肉、牛奶、动物和富含***B的食物，都可以缓解一定的。调理的食谱有银耳黄瓜汤，这道菜可以、滋补和安胎，做法：首先将洗净的黄瓜切成菱形片，银耳撕成小片，大枣用温水泡透备用，锅内倒油，油热五成时，加入清水烧开，然后放入备好的银耳和大枣煮5分钟左右再放黄瓜，后加入盐和白糖调味就可以出锅了，非常清淡的滋补美食。再推荐一道羊排海带萝卜汤，准备羊排骨、白萝卜、海带、姜、料酒、盐适量，先将羊排焯水，然后用清水洗干净备用，将白萝卜和泡发的海带切丝备用。羊排放入锅中，加水适量开始烧沸，将表面的泡沫捞出，加入准备好的调味料，再煮2分钟左右放入切好的萝卜和海带煮20分钟左右，后加盐就可以出锅了，这道美食可以强筋健骨，补虚安胎。平时还可以准备桔皮姜茶来喝，此茶可以舒肝解郁，，对孕早期很有缓解的效果。

怀孕期间不能接触三手烟，我们都知道怀孕期间不能喝酒抽烟，也不能吸，但是即便是三手烟也是要注意的，有些孕妇的家属是很喜欢抽烟的，他们会注意不在孕妇面前吸烟，避免孕妇吸，但是他们衣服上、头发上沾的烟味也会随着呼吸被孕妇吸入体内，进行影响胎儿的发育，因此建议各位有孕妇的家属们，如果在外吸烟或者接触了，回家先洗澡再接触孕妇。

还有就是孕妇一定要适当运动。很多孕妇在怀孕以后就变得不爱运动，总是想躺床上。并且还有一些孕妈会担心运动对胎儿不利，但其实，适度的散步、适度的家务活动不仅对胎儿无害，还会促进肠胃蠕动，对缓解有一定的好处。

然后呢，养成良好的习惯，结肠运动在晨醒和餐后时为活跃，因此建议孕妈们在晨起或餐后2h内尝试，时集中注意力，减少外界因素的干扰。不建议在马桶上停留过长时间（超过10分钟）。

1、首先要看该月嫂培训机构的师资情况如何。

正规的月嫂培训机构都会聘请的老师进行教学，这样才能培训出合格的月嫂，所以师资力量是重要的一点。

2、其次是看该月嫂培训机构颁发的月嫂证书的含金量如何。

现在的月嫂培训市场可以说是非常复杂，什么样的证书机构都有。但是正规的月嫂培训机构是经过严格的考试合格后由当地劳动局颁发的职业资格证书。

3、还有就是要考察该月嫂培训机构的课程设置如何。

月嫂这个行业主要就是看护产妇和宝宝，所以需要培训的内容主要就是跟产妇和宝宝的护理有关。正规的月嫂培训机构会为月嫂学习人员设置比如宝宝的日常护理课程，急救课程，以及产妇护理课程等。