备孕如何做才更科学？的检查生育功能和孕前检查是科学备孕的步，备孕的时候夫妻双方都要注意健康的饮食和规律的生活习惯，尽量不要熬夜，不要抽烟喝酒，保持充足的睡眠，合理饮食，并坚持每天锻炼，增强体质，将彼此双方的身体调整到的状态，算好排卵期，保持好的心态和心情，有利于怀孕，更有利于宝宝的健康成长发育。注意孕前3个月的时候就要开始吃叶酸，可以有效的预防胎儿的畸形。

但月嫂比如普通保姆来，待遇还是要高的多，因为月嫂掌握着一门特殊的技术：科学的护理新生儿和产妇。因为咱们都知道，月嫂要经过技能培训才能上岗。培训的内容主要是新生儿护理和产妇护理。新生儿护理的知识要了解：新生儿的生长发育特点，新生儿的常见病的预防和新生儿抚触等。但保姆可能更多的就是带好孩子就行。管孩子的吃喝拉撒，所以保姆的工资比月嫂也偏低一些。

1、 首先先从饮食上进行调理

孕妇在平时可以多吃一些的食物，比如香蕉，红薯等等，这样的食物都有的作用。如果比较严重的话，孕妇可以在每天早晨喝一杯蜂蜜水，每天坚持这样对于也有很不错的效果。

2、 其次可以从运动上进行调理

许多孕妇在怀孕后由于身体越来越笨重，变得非常懒，每天的活动量也很少。其实这样不好，运动量少，是必然的。每天适当进行一些运动是有好处的，比如饭后可以在家人的陪同下去楼下进行散步，或者在家跟着手机上的视频做一些孕妇操等，对于都有非常不错的效果。