月嫂机构告诉你产后可以吃哪些水果？产后的女性朋友身体是十分虚弱的，毕竟生产导致产妇，元气受伤，肠胃功能也受损，因此一些寒性的水果就不适合产妇吃了。生产后的妈妈可以吃温性的苹果，苹果的营养价值很高，富含很多***、苹果酸、果胶、鞣酸以及矿物质等，吃一些苹果有助于产妇健胃、生津、开胃，还可以让产妇的皮肤变得润滑有光泽。樱桃也是非常适合产妇吃的温性水果，因生产导致产妇过多，樱桃富含丰富的铁元素，吃一些樱桃有助于帮助产妇养血，还能调养脾胃，让产妇的身体尽快***。木瓜对于产妇来说可是不错的水果，木瓜富含膳食纤维、蛋白质、铁及各种***，其中富含的木瓜素更有助于分泌。月子期间产妇是非常容易的，而香蕉就是非常好的水果，香蕉富含铁质和纤维素，具有的***，但是要记住产妇吃香蕉不要空腹。

产后喂养要注意让宝宝适应，宝宝要学会吸吮，以免失去佳时机。同时作为妈妈要注意哺乳时的正确姿势，姿势正确了才能有效地刺激反射，避免空气被宝宝吸进肚子里。喂完奶后，要让宝宝趴在肩上，用手轻拍***后背，拍出嗝来再把***放下。***是女人一生的事业，而产后***更是重中之重，为了将怀孕时期长在自己身上的肉肉消灭掉，在孩子刚刚坠地后就可以了***计划，但是产后***时间是有讲究的，那么产后***何时开始才科学呢？

产后食谱的进补方法，众说纷纭，各大平台，各大媒体，各个月子会所都会以提供产后食谱的话题来吸引人群关注。所以关于产后食谱的做法也是五花八门，比如清淡开胃的、气血双补的、滋补的等等。虽然现在市面上产后食谱各有各的***，但不管是哪种食谱，肯定都要遵循一个基本的***原则，都是以产妇的健康为出发点的。那产后食谱遵循的基本***原则都有哪些呢?

所以为了宝妈自己的身体健康，为了宝宝的健康成长，宝妈还是在宝宝小的时候，坚持一下。不要过早的去追求时尚。还是以宝宝的健康为主。如果真想追求时尚，可以等宝宝断奶以后再去，宝宝吃奶的时间也就2年，不管怎么样，都是可以坚持的。很多产妇在产后会喝一些比较油腻的汤，一是为了补充营养，二是为了能尽快下奶。但是其实这并不是科学的做法。产妇产后天还是建议饮食上尽量要避开油腻一来会影响产妇食欲，二来还有可能会造成堵奶，很多产妇生完孩子天就喝了浓浓的鸡汤，结果奶涨得跟石头一样，非常难受。