常州月嫂告诉你产后排不干净怎么办，指的是孕妇分娩后随蜕膜，特别是附着物处蜕膜的脱落，含有血液和坏死蜕膜。生产后产妇都会选择喝红糖水来促进的排出。一般情况下在生产后三周内会排干净，但是每个孕妇的身体体制不同，产后的量及其持续的时间长短是有区别的，有的产妇会持续一个月左右。如果产后排不干净，情况不严重的，没有其他任何异常情况，可以用缩宫剂和。如果超过了42天，并且量多有异味，那么建议到正规公立******进行检查，也可以找中疗。如果情况严重建议大家要及时就医，由医生实行清宫术，尽量一次清除干净，排除、残留等病变。在这里建议各位产妇要在平时增加适当的运动，运动有助于气血运行，帮助尽出体外，平时要注意保暖，注意保持清洁，避免，加重。

休完产假后请育儿嫂还是保姆照顾孩子呢？育儿嫂和保姆有很大的不同，保姆是一般的家政服务人员，她的工作是打理家中事务，如做饭、打扫、洗涤熨烫、照顾老人、协助照顾孩子等，分为白班和住家两种，其含金量不高。而育儿嫂则不同于保姆，她就是育婴师，拥有正规的育儿知识，主要针对0-3岁的宝宝，她每天负责宝宝的日常护理和早教，一位合格的育儿嫂不仅拥有营养、卫生等方面的系统知识，还具备科学的育儿知识，可以通过日常的互动、积极的语言、游戏等培养孩子的各种能力，如良好的饮食习惯、身体协调能力、语言表达能力、社会行为、人格发展等等，有助于宝宝更健康的成长。虽然保姆也可以照顾宝宝，但是没有育儿嫂更，刚休完产假，宝宝还很小，需要有专人来照看，因此休完产假后请育儿嫂来照顾宝宝是明智的选择。

通过上述介绍你一定了解了产后伤口***要注意的细节，做到以上几点后还要注意饮食的搭配，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，对伤口的***有帮助。更要命的是产后很长一段时间，甚至几年之内，宝妈都***不了原先的身材。但有些女性身形***的却很快，生产之后只用了几个月时间，就把身体打造成了原来的模样，甚至比原来的身形还要好看。根本看不出她刚刚做了妈妈，身形靓丽宛如少女一般，羡煞众人。

想要知道科学的产后修复盆底肌的方法，先来了解一下盆底肌松弛给产后妈妈带来的不便和困扰，如产后漏尿、产后异常、松弛、内脱垂、发炎等，想要解决它们产后修复盆底肌刻不容缓，但是要记住盆底肌肉的修复是一个漫长的过程。科学有效的方法就是到***做盆底肌肉的修复，你可以根据自己的实际情况选择***、物理还是借用特殊器械进行盆底肌肉的修复。不管你选择哪种方式一定要注意在家中也要做一些盆底肌修复的训练动作，如提肛运动和瑜伽运动，提肛运动对时间和场地没有要求，在空闲的时候就可以做，经常练习对盆底肌修复是非常有利的。瑜伽运动中对盆底肌有******的体式有很多，接下来介绍一种，在瑜伽垫上仰卧，膝盖弯曲，背部和腰部下压放平，向上后方顶，反复做这个动作，可以更好的修复盆底肌。