由于产后的两三周内露的排出情况较多，所以需要常换洗衣裤、卫生巾，注意个人卫生，防止***滋生。如果露较多，也可以服用膏。如果露中有血块或血量较多，或有异味，都表明子***情况不良，可能有，应及早看医生。轻微运动预防生育性肥胖很多妈妈在经历过怀孕、分娩、坐月子之后，体重直线飙升，若是在坐月子时不注意，往后更是难以***身材。那么坐月子的时候那么多禁忌，是不是都不能运动呢？也不尽然，虽然在坐月子期间不能过多、过重的运动，但是在身体允许的情况下还是可以进行轻微的运动的。只要身体允许，会阴也无，产后12小时就可坐起来吃饭喝水，24小时即可下床做一些换尿布的事；产后10天就可做一些轻微的家务，但要注意不要久蹲，用力过猛，以免腹压使生殖受损。另外次下床有人陪伴。

这种情况，就该及时去看医生。医生会给你拍个片子或者通过超检查看看耻骨联合分离的情况。一般来说，分离程度会这么看——＜10mm以内都是正常的；≥10mm，优先采取保守；≥25mm，那就需要跟医生讨论一下，根据情况看看是不是需要***干预了。但***毕竟有创伤，因此有些人即使分离超过25mm，医生可能也会建议她先保守试试。

生完孩子后，盆确实会被“撑大”一些，胯部也会往外突了一点点。所以很多宝妈都会说自己股变大了，还塌塌的不好看。但其实，这并不是整个盆都变形了，而是盆左右两块骨头，在前面连接的地方被撑开了。这个连接处称为“耻骨联合”，看看下图：图片这个连接处的里头其实并没有骨头，而是纤维*骨连接。在怀孕过程中，身体的激水平变化让这个地方变松弛，在分娩时可以适度的帮着撑开，这样宝宝的脑袋才能更顺利得通过。

真正的*盆修复主要是这样去操作的，首先针对于每个人他骨*存在的问题，针对性进行评估找到所谓的问题阶段性进行解决，然后制定疗程和方案，因为每个人的体质以及具体的情况都有所不同，那制定疗程和次数的话也是有所不同，从这个地方的话啊，首***行的评估矫正闭合，然后进行盆底肌的修复，这两者是相辅相成，必须要也要去操作的，那针对于腹直肌分离的话，产后的女性是都有这样的一些情况，及时进行腹直肌闭合之后，然后再进行产后的一些瘦*运动才是