有的妈妈生完孩子几天之后，就开始做一些剧烈运动，非常着急的***自己的身材，但是，这样的做法是非常不可取的。因为产后立刻剧烈运动会造成身体伤口的开裂，甚至让没***好的子*或者是*盆受伤，这样反而得不偿失。产后注意别大鱼大肉的的吃，多吃粗食，运动不要着急，等产后42天进行产后复查没有问题再进行。避免夫妻生活

第四，产前产后身体发生了哪些变化?特别是盆歪斜错位，盆底肌松弛，关节和韧带都产生了一些松动，这是产后出现了的变化就在坐月子期间打个喷嚏一声就出现漏尿的情况，就和盆底肌松弛，产生的盆底肌功能第五，产后修复技术为什么选择徒手的?徒手产后修复技术会针对每一个人他身体存在错位的类型针对性进行调理，效果会更好

2.怀孕和生产导致的盆问题，长期怀孕的这个孕育的时间使盆长期处于超负荷状态，从而产生盆问题，特别是怀孕后期，很多女性出现了耻骨疼痛，这和盆问题都有很大的关系，再加上怀孕期间身体分泌的这个松弛素会让盆的关节韧带产生松弛，从而影响我们盆3.长期穿高跟鞋，穿高跟鞋会让我们盆处于前倾状，经常穿高跟鞋的女性可以看一下他的腿部形状，虽然给人感觉是比较高挑前凸后翘，时间长就是让盆长期处于前倾的症状，时间长会出现腰痛腰椎疼痛，长此以往会让身体处于一种病态的复杂的体态问题

月子不好的女性都有这几个症状，这5件事情月子期间一定做不得，产后宝妈一定要记住然后宝妈出现了腰痛腿疼，漏尿，宫脱垂，阴松弛这些问题都说明你的月子没有做好，坐月子期间也要注重一些方面，这样的话有助于产后的***，才能有效的避免产后出现的这样那样的一些问题那我们有哪些禁忌需要去注意的呢?一坐月子的期间不要暴饮暴食，