月子对于女性来说是一个非常重要的时期，对于身体的***有一个很好的作用，那如果说月子期间做不好，对于身体会有哪些影响，这些你知道吗?老人说我们月子期间出现的腰酸腿疼，手都是因为月子没有做好，受风受凉所导致的这个呢，只能说是一个比较片面的说法，月子期间属于骨缝还没有完全闭合，那很多女性如果说这个时候不注意保暖是很容易受风受凉，对于身体来说是有危害的，那的一些原因和我们盆和盆底肌以及腹直肌有密不可分的关系，今天呢就带大家来了解一下，如何科学的避免这些病

处于怀孕状态时，不宜进行过于剧烈的运动，可以进行缓和的运动，如散步、瑜伽、游泳等。孕期坚持锻炼的好处有：促使宝贝胎位正常、缩短分娩时间、减轻分娩疼痛、加快产后***。但在运动的同时也要注意安全。孕早期适量的运动有助于减轻恶心、腹胀等反应，促进孕妈咪的消化、吸收功能。但是这个阶段不建议做跳跃运动，运动量也不宜太大，否则容易造成。

孕中期适量的运动不仅能锻炼肌肉，还可增加血液循环，还能降低血糖和体重，减少期和巨大儿的发生率。此时期的孕妈咪不要做弯腰和跳跃等动作，需要避免拥挤、被踢到腹部。孕晚期散步是适宜的运动方式。运动还可以帮助胎儿下降入盆，松弛韧带，为分娩做准备，有助于顺产。这里要特别提醒一下：如果孕妈咪患有心脏病、期***、或曾经有过多次史，不适宜、不建议做孕期运动。有特殊情况的孕妈咪好在医生的指导下进行孕期运动。

如果纹已经出现，您也不必过于沮丧。纹不会对孕妈妈以及宝宝产生不良的影响，而且纹虽然不能自然完全消除，但颜色会在产后几个月内慢慢变淡，转为银色或白色，成为您身上母爱的印记、母爱的，因此您应该以自豪的心态看待自己。假如您不希望这个“”过于张扬，可以在产后咨询皮肤科大夫，寻求淡化纹的办法，比如激光等医美手段。

发现孩子睡觉抽搐时，爸妈只要用手轻轻按住他身体任何一个部位，就可以使他安静。没有裹包被的新生儿，只要扶住他的双肩或抱在怀中，也可以使他安静下来。不过如果宝宝睡觉抽搐过于频繁，这可能是因为宝宝缺钙或者脑损伤引起的，爸妈需要引起注意，及时给宝宝补钙或去***检查。督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。