肥胖，特别是肚子比较大的一些人腹压比较重，对于盆的压迫是一直存在的，从而会出现盆问题5.长期使用一种姿势，比如单侧长期背包很多人背包都喜欢单侧长期使用一种姿势背包，时间长的话，对于肩部就会造成高低肩的，这种状况出现对于盆也会有所影响像我们平时比较常见的一些盆问题，就是盆前倾后倾，那如何去检测我们盆的这种症状呢?我们可以选择靠墙站立，观察一下腰部和墙面整体的一个空间的大小，然后正常的话以手掌的一个厚度，如果说小于这个厚度，那说明是盆后倾，如果说是大于这个，这个厚度说明就是盆前倾，如果说是一个拳头的距离，说明盆前倾的症状已经非常严重了，需要赶紧进行调整了

真正盆底肌修复比较好的人都懂得这个动作，你会吗?生完孩子之后对于女性来说是一次生死劫，我们身体的整个盆以及盆底肌都发生了很多的变化，特别是在怀孕期间，身体就不断分泌一种素叫做从吃醋会让我们的盆关节韧带产生松动，那在怀孕后期由于宫不断的变大，对于我们整个盆底肌的压迫作用会不断的增强，使得盆底肌肉群处于超负荷状态度，从而让盆底肌过度的撑大，这些对于盆底肌都会造成很大的损伤，从而引起盆底肌功能，你比如说尿失禁，宫脱垂，道松弛等等都和背肌松弛有很大的关系，所以说产后及时进行盆底肌的***，有助于快速的***到产前的状态

新生儿睡觉不踏实的原因：吃太饱或饿肚子了。宝宝吃得过饱，腹部胀得难受；或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。尿布湿了。如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉！