宝妈总是喜欢躺着或者是坐着不运动，说是需要静养，产后是需要静养，但是适当的运动也是可以有利于产后的***，可以下床活动，保持每天的一个运动，与整个盆底的血液循环更容易，才长期处于一种坐着或者是卧的一种姿势，对于我们的盆也会有损伤，特别是产后的一些女性，刚生完宝宝身体内的松弛素都没有完全代谢完，这个时候盆的关节韧带都是处于松动的状态，这个时候如果说长期处于一种姿势对于盆的危害是非常大的，这一点大家是一定要注意的

一在怀孕和生产的过程当中，特别是整个孕期整个宫的增大会对于盆底肌肉群造成压迫的作用，从而使盆底肌受到损伤，再加上分娩的过程当中由于怀孕以及用力的方式不对，从而导致盆底肌肉群产生松弛，第二。盆底肌肉群附着在盆的内侧承载着身体内的脏器，有宫，卵，直肠，膀胱等等，一旦膀胱下垂，宫下垂，那就会出现尿的括约肌收缩能力减弱，从而导致漏尿的情况出现

如果纹已经出现，您也不必过于沮丧。纹不会对孕妈妈以及宝宝产生不良的影响，而且纹虽然不能自然完全消除，但颜色会在产后几个月内慢慢变淡，转为银色或白色，成为您身上母爱的印记、母爱的，因此您应该以自豪的心态看待自己。假如您不希望这个“”过于张扬，可以在产后咨询皮肤科大夫，寻求淡化纹的办法，比如激光等医美手段。

发现孩子睡觉抽搐时，爸妈只要用手轻轻按住他身体任何一个部位，就可以使他安静。没有裹包被的新生儿，只要扶住他的双肩或抱在怀中，也可以使他安静下来。不过如果宝宝睡觉抽搐过于频繁，这可能是因为宝宝缺钙或者脑损伤引起的，爸妈需要引起注意，及时给宝宝补钙或去***检查。督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。