有的妈妈生完孩子几天之后，就开始做一些剧烈运动，非常着急的***自己的身材，但是，这样的做法是非常不可取的。因为产后立刻剧烈运动会造成身体伤口的开裂，甚至让没***好的子*或者是*盆受伤，这样反而得不偿失。产后注意别大鱼大肉的的吃，多吃粗食，运动不要着急，等产后42天进行产后复查没有问题再进行。避免夫妻生活

第四，产前产后身体发生了哪些变化?特别是盆歪斜错位，盆底肌松弛，关节和韧带都产生了一些松动，这是产后出现了的变化就在坐月子期间打个喷嚏一声就出现漏尿的情况，就和盆底肌松弛，产生的盆底肌功能第五，产后修复技术为什么选择徒手的?徒手产后修复技术会针对每一个人他身体存在错位的类型针对性进行调理，效果会更好

4，肥胖，特别是肚子比较大的一些人腹压比较重，对于盆的压迫是一直存在的，从而会出现盆问题5.长期使用一种姿势，比如单侧长期背包很多人背包都喜欢单侧长期使用一种姿势背包，时间长的话，对于肩部就会造成高低肩的，这种状况出现对于盆也会有所影响像我们平时比较常见的一些盆问题，就是盆前倾后倾，那如何去检测我们盆的这种症状呢?我们可以选择靠墙站立，观察一下腰部和墙面整体的一个空间的大小，然后正常的话以手掌的一个厚度，如果说小于这个厚度，那说明是盆后倾，如果说是大于这个，这个厚度说明就是盆前倾，如果说是一个拳头的距离，说明盆前倾的症状已经非常严重了，需要赶紧进行调整了