产后修复对于女性来说真的是非常重要的，那盆它是处于人体的正中间，起着承上启下的作用，盆一旦错位会引起身体各个部分产生一些变化，那特别是产后出现了一些漏尿总脱垂阴松弛等问题，都和我们的盆盆底肌有密不可分的关系统及时进行修复和矫正，才能从根本上解决产后出现的问题还有一种生完宝宝之后小腹特别大，一直回不去，都和我们的盆底肌以及腹直肌分离都有很大的关系，及时进行调整才能让我们产后的身体恢复的越来越好，一般产后三个月身体有自我恢复时期，过了这三个月之后身体恢复会比较缓慢，很难恢复到产前状态，所以产后恢复对于女性，来说真的是非常重要，及时进行修复，自我自主恢复才能让身体快速恢复到产前的状态

第3点产后修复要选择哪一种方式?真正的产后修复一定是徒手的，针对于每个人身体存在的问题，针对性进行解决，一个人一个方案很多月子中心都采用仪器进行产后修复，仪器是没办法评估盆存在的错位，所以徒手产后修复才是真正的产后修复，遇到很多咨询的宝宝，就是因为选择了一些不的产后修复机构进行产后修复，结果原本还算可以的，盆修复都做坏了，产后6个月内身体内的松弛素都没有完全代谢掉，那这个时候进行了修复，一定要找到的人士进行产后修复，不可以盲目选择，身体是自己的，所以说一定要及时找到的人士进行产后修复，不可以盲目进行选择，如果说在选择之前一定要先了解一下相关的产后修复的知识，不要这么容易被别人给忽悠了

关于孕期锻炼的事儿孕期孕妈进行合理、适度的锻炼，有助于端正胎位，加强产力，减轻产痛，避免。什么样的妈咪容易顺产呢?一般经常锻炼的人，锻炼可以增加腹肌、腰背肌和底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。因此，在怀孕前，可以做一些有关腹肌的锻炼，比如肚皮舞、瑜伽、游泳、跳绳等都是不错的选择。

适度准备孕妈妈可用的油或乳液，每次取适量放在手上，并轻轻涂抹在容易出现纹的部位(腹部、胸部、臀部、大腿等)，辅助护肤。建议在怀孕8个月开始进行，适合每天2-3次。要是挡住腹部以下的位置，可以借助镜子或找老公帮忙，但应注意避免用力按压腹部。但橄榄油、可可油就不用考虑了，研究证明无效，而含有维A酸的保湿用品也不推荐使用，毕竟它有致胎儿畸形的不良记录。