的产后修复一定是徒手的，对于老师要求一定是非常非常的，重要的一点就是对于盆的一个修复一定要有的评估，这个是你们必须要注重的，这一点，这个是非常重要的盆一旦修复到位，那就不会有产后漏尿怎么脱垂阴松弛，腰腿疼等这样的一些问题了做产后修复之前，你必须知道这4点，否则，会被别人套路随着现在生活水平的提高，宝妈对于产后修复都比较重视，那现在市面上有很多徒手产后修复机构，包括一些月子中心都在进行修复，我们如何去辨别以及如何去选择哪一种方式进行修复呢?今天呢就带大家来了解一下，这几点你必须要知道的，有关于产后修复的一些知识，以防上当受骗，被别人套路

漏尿该如何调整?针对于漏尿一定要针对于盆底肌以及盆进行修复，才能从根本上解决产后漏尿的问题可以采用腹式呼吸，然后盆底肌锻炼的一些方式和方法进行辅助的修复知道了这5点，产后身体会***的越来越好，宝妈一定要知道针对于产后修复，很多宝妈都比较在意，也想进行修复，那如何让我们产后修复越来越好，首先我们要明白以下几点

孕期合理饮食合理膳食可以更好的帮助孕妈咪控制体重，避免宝贝成为“巨大儿”。这里插播一个知识点，什么是巨大儿?巨大儿指的是出生体重达到或超过4000克称为巨大儿。若孕妈咪营养过剩，会为分娩带来困难和风险，增加和剖宫产的概率。此外，孕妈营养过剩还会引起一些***，如期等。因此，准妈妈在孕期要在保证自身和宝宝营养的同时，还要做好合理饮食，控制好体重。孕妈咪要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含糖高、脂肪量很高的食物。

养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。