近几年生活质量的不断提高，医术技术的不断进步，性学理念的更新换代使得人们想要把所有部位变得完善，部位的修复也逐渐火爆起来，而且数量呈井喷式的增长。那么修复到底是什么？当因先天或后天环境影响导致小畸形、肥厚、边缘颜色黑，不仅影响美观，还会影响日常生活——骑车、跑步甚至走路的时候和裤子反复摩擦都会产生疼痛。肥大内卷的小还容易藏污纳垢，导致炎*经常发作。作为现代女性，我们应该对自己的有正确的认知。从本质上说，整*和面部整*一样，都是为了提高生活品质，愉悦身心。女人懂得爱自己，才是一生的浪漫。

呼吸法加手法辅助吸气仰卧屈膝

一、呼吸法加手法辅助吸气仰卧屈膝，放松腹部，双手交叉放于后脑勺，采用腹式呼吸，吸气的时候，另一人手放在腹部，微微用力向下，让其腹部推手向上，帮助其找到腹部发力的感觉，呼气的时候，双手由腰的两侧向中间收，帮助腹横肌往内收。呼气仰卧屈膝，放松腹部，双手交叉放于后脑勺，采用腹式呼吸，吸气的时候，另一人手放在腹部，微微用力向下，让其腹部推手向上，帮助其找到腹部发力的感觉，呼气的时候，双手由腰的两侧向中间收，帮助腹横肌往内收。

第二，适当的休息，合理的安排自己的作息时间，正确的采用哺乳的方式和方法，注意自己的姿势，不要长期一种姿势去哺乳，这样对于我们的骨*以及盆底肌都会造成不好的影响，第3点比较重要的就是直击我们产后心理的***，产后抑郁*是并发率越来越高，发生了一些恶事件也是比较多，那新手妈妈不要害怕自己这种心情的一些问题，及时和家人去沟通，周围的亲人也要多，给产后宝妈一些鼓励

产后十天不能看电视,新妈妈们在生产后都会出现水肿的状况

1.产后十天不能看电视新妈妈们在生产后都会出现水肿的状况，在这种情况下看电视会伤害，对睛造成伤害，所以一定要耐心等到水肿消失后再看电视。长时间的用眼会造成眼睛疲劳从而使视力下降，新妈妈们在坐月子的后期可以适度用眼，比如看书、看电视等，但是切记用眼时间不宜过长以免引起眼睛疲劳。2.坐月子期间，可以偶尔看看电视