每一位女性生完宝宝都是非常伟大的经历了一场生死劫,身体呢

每一位女性生完宝宝都是非常伟大的经历了一场生死劫，身体呢相对来说都是比较虚弱，很多宝妈在坐月子期间很多事情都是亲力亲为，但是身体出现的疼痛是无法让别人代替的，只有自己知道及时的进行产后的修复，对于我们自身来讲，可以让身体快速的***到产前状态，也利于和谐家庭，让每一位女性都能拥有一个健康快乐的产后生活

第3点，现在市面上比较流行的是哪些产后修复?现在市面上做的比较多的就是所谓的收胯，所以因为很多宝妈在生完宝宝之后都有一个共同的特点，就是生完以后感觉整个自己的胯骨变宽了，之前的裤子都穿不上了，其实这个不光是谷盆他存在错位情况所导致的，我们的骨头不会变大和变小，那产生股宽大的一个原因，主要就是因为我们的股骨外翻以及盆底肌外翻所导致的谷盆中间的缝隙以及关节面产生了松弛，导致了我们整个胯感觉特别宽的一个情况，也称为假性胯宽，那针对于这样的情况我们不建议直接进行说话的手法，还是针对于谷盆，要有精准的评估，矫正完之后再进行整体的一个闭合

生活中注意姿势：妈妈们在给宝宝喂奶时可以采取让腰部舒服的坐姿。好是坐在矮凳，如果坐得较高，那可以把一只脚踩在小凳上，或是背部靠着椅子，然后在膝盖上放一个小枕头抬高宝宝。日常中抱宝宝要注意不要让身体歪向一边，保持在一条线上。另外就是当妈妈需要做弯腰动作时，可以选择先弯曲膝盖蹲下来再做，要保持腰的直立，一定不要弯腰搬重物，有需要搬重物，找孩子他爸帮忙吧。