总是hold不住自己的膀胱，怕咳嗽，***好久依然是"小腹婆”，连性*指数也在直降……新妈妈的你，可能还没意识到这些都可能是产后松弛带来的恶果。没错，大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过松弛的烦恼。很多妈妈们产后都会忽视***锻炼，其实不管顺产还是剖腹产，生完孩子都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。

身体结构就像列车，车头动了，后面所有的车厢都要动，不动是做不到的，后走起路来就向企鹅一样。生完以后屁股往上翘了，其实不是屁股往上翘了，是前倾了，尾骨被拉过去了。这样的产妇，生完孩子以后，没有一个不腰痛的，这就是身体代偿的必然结果。

腰酸疼腹部松弛,支撑力降低,腹部力量下降,就会出现腰部代偿

2、腰酸疼腹部松弛，支撑力降低，腹部力量下降，就会出现腰部代偿，易腰酸，脊柱承受的压力变大。3、漏尿腹直肌支撑力不足，会使腹内器下垂，压迫膀胱，易造成漏尿。4、秘腹压不足，不能很好的促进大肠的蠕动，从而造成秘。腹直肌分离的检查方法：1、仰卧，双腿弯曲，露出腹部2、双手抱头，呼气的时候微微抬起上身，轻微卷腹

第二，恶排的比较干净然后恶排的比较干净的情况下，说明宫***的还是可以的宫只有正常***的情况下，会让我们身体的整个机能也有一个快速的***我说你产后恶一直排不干净，需要去***做一个妇检查，看一下宫***的情况如何第三，体重***到标准值产后面临身材肥胖是很多女性的一个比较注重的问题，那产后身材如果说***到产前状态说明产后***的还是不错的