很多宝妈都说等宝宝断奶后开始产后修复，那一般都是半年或一年后的事了。其实产后所有修复在6个月内完成；***时期是1～2周；盆底肌2个月内逐步***；3～6个月***；形体***黄金期便是产后3～6个月！越早开始产后修复***，身材、身体各方面都***越好、越容易！用一阵子的健身时间，做一辈子受益的事情！很多宝妈们一开口问的就是价格，确不知道***的修复由那几个部分组成价格决定不了效果接下来的三分钟时间，会让你了解真正***的产后修复，了解美之孕强大的实力与***度免误入岐路的修复旅程白白浪费金钱与时间。

腹直肌分离是怎么回事?

首先让我们了解一下腹直肌腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋骨前面。肌的全长被3~4条横行的腱划分成多个肌腹。造成腹直肌分离的原因：1、孕前腹部力量就缺失，再加上胎儿一撑，就像一根拉链被撑坏了。想避免腹直肌分离，怀孕之前，就应该做一点腹部的运动。

产后***常见误区_健康频道

产后***常见误区1.常躺在床上不活动虽然产后***期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。2.产后越早喝汤越好如果产后过早地喝汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，造成乳疼痛。此外，汤水通常较为油腻，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后***。一般情况下，自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝汤，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各***质不同，在时间上也会有所差别。