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i日射法是指到达地球表面的持续的电磁辐射，包括部分紫外线和可见光。而紫外光波长为400nm800nm，紫外波长为200nm400nm，紫外光又可以分为短波紫外线(UVC,200 nm~290 nm)、 UVB (290 nm~320 nm)、 UVB (UVA,320 nm~400 nm)、 UVB (UVB)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVB)等。不同波长的紫外线照射下， UVA能引起细胞自由基的产生，脂质过氧化的能力***强，能影响******中的胶原和弹性纤维，导致皮肤光老化；

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UVA由于穿透力强，对 DNA损伤没有直接作用，但会间接产生活性氧，从而导致 DNA氧化损伤，导致单链和双链断裂。对暴露于 UVA福射下的会继发、有光产物及 DNA损伤引起光敏反应。UVB主要引起表皮层及皮表浅层的病变，紫外辐射能量常被细胞内的蛋白质和 DNA吸收，造成多种 DNA损伤， UVB因自身的波多被表皮角质细胞吸收而损伤 DNA，从而产生日晒红斑、免i疫***及皮肤i***。伴随着人民生活水平的提高，旅游的发展，户外活动的增加，加上臭氧层的日益被***，紫外线引起的皮肤损伤和相关***不断增加。医患双方往往忽视了这类***的诱发和加重因素，缺乏正确的防护理念，给患者的生活和工作带来了严重的影响。在过去的半个世纪里，由于臭氧层***加剧，到达地面的紫外线含量比以前大幅增加，大量未受保护的紫外线暴露，不仅损害了***皮肤的健康，使光老化程度增加。

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每天涂抹防晒霜使皮肤变坏

一般防晒霜每天涂抹防晒霜并不会使皮肤变差。反过来说坚持防晒还能有效隔离紫外线，远离紫外线对皮肤的伤害，同时减少皱i纹、色i斑的形成。

要让防晒霜起到良好的效果，就要知道如何正确使用防晒霜。要知道在不同的场合选择不同指数的防晒霜。

1、日常通勤时，可以选择SPF20~25, PA+的防晒霜

2、外出活动时，可以选择SPF30、 PA++防晒霜

3、长期曝晒，如到海边游玩，可选择SPF50, PA+++以上防晒霜。

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小心什么时候涂抹防晒油

遮光剂要花一定的时间吸收才能起作用，因此应该在出门前20~30分钟使用。即便是在冬天、阴天、室内，紫外线都会对皮肤造成伤害，例如在阴天，紫外线强度仅降低约30%。因此使用防晒霜应该坚持使用四个月。

另外要注意的是，防晒霜涂得太薄不能达到应有的效果，过厚会给皮肤带来负担。将防晒霜均匀地涂在皮肤表面，可达到至佳的防护效果。

防晒霜怎么用才正确　　防晒霜的正确用法

涂抹防晒霜10分钟后再外出。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。

每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。

在阳光很强的天气外出，至好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞。

不轻信广告。有些化妆品的广告非常吸引人，但成分不清楚，甚至含有糖皮质激i素类药i物，使用后容易出现各种问题。所以，应该选择经过权i威部门检验的***。

具体的步骤应该是：1.先清洁 2.拍水 3.涂抹乳液 4.擦防晒霜。

涂防晒霜的时间应该看你的防晒霜的SPF和PA值决定，而它的***时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的***时间是(15×10分钟=150分钟)也就是说SPF15它表示的是防晒***是10分钟的15倍。

而且要告诉大家哦，并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。