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i日射法是指到达地球表面的持续的电磁辐射，包括部分紫外线和可见光。而紫外光波长为400nm800nm，紫外波长为200nm400nm，紫外光又可以分为短波紫外线(UVC,200 nm~290 nm)、 UVB (290 nm~320 nm)、 UVB (UVA,320 nm~400 nm)、 UVB (UVB)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVB)等。不同波长的紫外线照射下， UVA能引起细胞自由基的产生，脂质过氧化的能力zui强，能影响真皮组织中的胶原和弹性纤维，导致皮肤光老化；

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UVA由于穿透力强，对 DNA损伤没有直接作用，但会间接产生活性氧，从而导致 DNA氧化损伤，导致单链和双链断裂。对暴露于 UVA福射下的会继发、有光产物及 DNA损伤引起光敏反应。UVB主要引起表皮层及皮表浅层的病变，紫外辐射能量常被细胞内的蛋白质和 DNA吸收，造成多种 DNA损伤， UVB因自身的波多被表皮角质细胞吸收而损伤 DNA，从而产生日晒红斑、免i疫抑制及皮肤i癌。伴随着人民生活水平的提高，旅游的发展，户外活动的增加，加上臭氧层的日益被破坏，紫外线引起的皮肤损伤和相关疾病不断增加。医患双方往往忽视了这类疾病的诱发和加重因素，缺乏正确的防护理念，给患者的生活和工作带来了严重的影响。在过去的半个世纪里，由于臭氧层破坏加剧，到达地面的紫外线含量比以前大幅增加，大量未受保护的紫外线暴露，不仅损害了人体皮肤的健康，使光老化程度增加。

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选择防晒霜时，一定要考虑到防晒产品的防水效果、防渗透气效果、防晒系数、口碑以及自己的肤色，只有这样才能选择合适的防晒产品。并且夏天要选择防晒霜，一定要注意防晒厚度薄，夏季要选择轻薄的防晒陈品，否则会导致毛孔堵塞，引发一系列的皮肤问题。

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标牌：教您看懂防晒标志

相信所有的女孩子都知道，防晒霜上面有 SPF值，上面有标明防晒霜的 SPF值和 PA值，但你知道这代表什么吗？

1、 SPF: SPF是防护 UVB能力的体现，指引起皮肤表面晒伤至少所需的紫外线能量，而对未受防护皮肤产生相同红斑所需的紫外线能量，简单说就是防晒红。比方说：不涂抹产品时，在阳光下暴晒1分钟会变红，涂上SPF30防晒霜后，在太阳下晒30分钟后不会变红。

2、 PA: 针对的是 UVA，是指产品所保护的至低限度皮肤色素沉着所需能量与未经保护产生相同色素能量的比率，简单说就是防晒黑。PA与 SPF一样，也是一种防护能力的标志。

【防晒无用功一：防晒霜直接涂脸上】

防晒霜是很多人夏季的必备品，外出时一定要涂抹防晒霜，但很多人使用防晒霜时存在一些误区，而这有可能导致色i斑的出现。

一定要记得在使用防晒霜前，首先要做好基础保养，彻i底清洁皮肤，之后一定要根据自己肤质涂一层底霜，比如隔离霜或乳液等。否则在太阳照射下，很容易长出色素斑，还会堵塞毛孔、阻碍皮肤的正常代谢。

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【防晒无用功二：出门前提前涂抹防晒霜】

总有各种各样的指导理论在告诉我们，出门前一定要提早涂抹防晒霜，否则没有效果。

真的是这样吗?其实这个理论只适合针对化学性防晒霜罢了。化学性防晒霜的原理是它本身含有的化学成分与皮肤相结合，产生一定的化学作用，从而吸收了照在皮肤上的紫外线而不让紫外线侵害皮肤的真皮层。所以化学性防晒品需要出门前提前涂抹。

而物理性防晒霜并不一定需要提前涂抹。因物理性防晒霜的原理是阻挡紫外线，例如含有氧化锌、二氧化钛等成分，它涂抹到脸上后非常均匀，象一面镜子，太阳照射了之后，它就会折射过去，反射和散射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤。物理防晒品的优点是可以长时间反射紫外线，从而使皮肤得到保护。所以一旦涂上物理性防晒霜，就能够起到阻挡的效果，并不用提前涂抹。

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如果只是在通勤路上接触阳光的上班族，可以选择 SPF值在15以下的防晒品，并以脸部防晒为主。旅行、游泳时，人的皮肤长期暴露在阳光下，防晒产品的 SPF值要高于30。游泳的时候至好选择防水的防晒护肤产品。

防晒霜有很多优点，但是如果使用方法不当，效果会减半哦~现在，就让我们一起来了解如何正确使用防晒产品吧~

涂布工序及用量

是用于哪个步骤？

每天结束皮肤护理后，就应该使用防晒霜，以确保它紧贴需要保护的皮肤细胞。

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施多少才有用？

许多试验表明，涂一层薄薄的防晒霜不能达到预期的防晒效果。在理论上，脸部的使用量不要少于一元硬i币。涂抹在出门前15-30分钟，让非专i业防晒成分的乳液基质蒸发掉一些，才能保证在皮肤上形成保护膜，防晒效果才更好)。

涂敷时间和时间

什么地方需要防晒呢？

在脸上、脖子、胸、臂、耳(特别容易被遗忘和易被晒伤的部位)和其他暴露在外的部位，涂抹防晒霜。