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冬天寒冷干燥的天气，对女性皮肤是一个考验。冬天女人怎样***皮肤呢？建议女性冬季应多吃一些保湿食品，如绿茶，辅酶Q10等，能促进皮肤修复。整体而言，女性冬季皮肤护理多吃10种食物。

大量饮水

几乎没有什么东西能比得上水，能使皮肤保持良好状态。水分能使皮肤保持水润、滋养，减少细纹和的产生，帮助细胞获得养分，清除。另外，水可以促进身体的循环和血液的流动，使皮肤健康光亮。为了得到的肌肤，建议女性每天喝约8杯水，每杯约226克。

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多喝绿茶

绿色茶具可能是接近魔力的药，能为肌肤营造一道保护膜。绿色的茶叶可以帮助防止，延缓 DNA损伤，防止日晒。尽管很多化妆品中都含有绿茶的成分，但是比起花更多的钱去买这种化妆品，显然绿茶不如直接饮用。

维他i命 A有助于修复皮肤损伤

想和干燥的片状皮肤说声再见吗？那么还不如多吃些橘子，胡萝卜或香瓜。果蔬中所含的*** A能帮助皮肤底层锁住水分。其他富含维i他命 A的食品包括绿叶蔬菜，奶酪和低脂奶制品，如牛奶。

每周使用面膜3次以上

诊断性：根据面膜的种类，基本上一周使用1-2次就已经是极限了。特别是去除毛孔污垢的面膜，在剥皮时会对角质层有伤害，还会引起皮肤脱屑。

每天用洗面奶洗脸3次以上

诊断：用洗面奶洗脸，早晚两次即可。如果超过两次，就会把必要的油脂和水份洗掉，皮肤就会变得干涩，此外还要注意过度会对皮肤造成伤害。

用毛巾把脸上的湿气擦干

诊断：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上摩擦，不仅会伤害和刺激皮肤，使皮肤长出细纹，而且还会隐藏***；如果长出痘痘，又常用毛巾擦拭脸部，就很容易把痘痘搓破，这样痘痘中的***就会隐藏在毛巾中，并随着毛巾向脸部其它部位扩散。

出售年龄的细小部分

诊断：照镜子时仔细观察自己，眼底是否干燥，鼻头毛孔有没有痘痘和灰尘？双臂遮住双颊，眼睛、鼻头等无法触及的部位，也要注意***。

别人用的好用的***，无论如何都要试一试

诊断仪：在化装台上，没有用完的***品有多少？各种各样的产品都在尝试，经常会导致皮肤问题。不同的年龄和皮肤，适合的产品也会不同，不要太。

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女人的皮肤，要求很多。不仅可以***，还可以滋润肌肤，不仅可以，还可以延缓***。相对于这一点，男性由于生理和社会方面的优势，对皮肤护理的要求要简单得多，对于年轻男性来说，大致就是不要满脸油腻同时避免痘痘泛滥，而对于成熟男性来说，在这一基础上稍微强调一下老的要求。

综观目前各大男士***专营店，大体上也就是对这几个诉求做了一些处理。但问题是，对症下药并不一定就是。例如，很多男士不喜欢油光满面，同时认为自己长痘痘也与油脂分泌过多有关，所以很多男士***系列的洗面奶通常都是以清洁力很强的成分(如 SLS, SLES)为主，力图将满脸油光一洗，只留下满脸清爽的感觉——像 SLS这样作为清洁成分的界面活性剂，由于其刺激性太强，清洁力太强，早已让很多女美人士望而却步，但男士皮肤厚，耐刺激，因此仍然深受欢迎。

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对许多女人来说，阴i道不紧，男人不爱，这不是一个简单的词语，而是影响婚姻的一个根本原因。为紧紧抓住男人的心，很多女人都会将目光投向***。只是下面的放松要多久才能***？今日分享提升***效果的5条建议，希望对大家有所帮助！

注意防止阴i道松弛症

不能一蹴而就地形成阴i道松弛，如果能树立阴i道保护意识，搞清楚哪些原因会导致阴i道松弛？要从源头上加以预防，一般不会太松太紧，这样解决也会容易些。

分娩后***法

1、充填药剂

填充法所用的材料为某些胶态生物制剂。由于阴i道壁血运丰富，***时***肿胀，填充药量，因而阴i道壁在***后弹性不均匀。此外，由于这些物体不能与***融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果也不好。

2、运动性

阴i道会有一定的修复功能，如果女性在产后3个月内阴i道会***正常。不过毕竟是挤压撕裂，阴i道内的肌肉被***了，因此阴i道弹性的***需要较长的时间。分娩后可以通过屏住、提肛运动、收缩运动等方法来增强弹性，促进阴i道紧实。

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阴i道哑铃锻炼法

阴i道弹性***除通过第四点自主运动外，还可通过外物被动运动。当紧紧的哑铃放入体内后，在直立状态下受到重力作用，阴i道哑铃也会有脱出阴i道的趋势，只有正确地收缩盆底肌肉，阴i道才能保持阴i道内的哑铃，从而达到持续运动的效果。同类型产品中，杜蕾斯焕觉***紧致哑铃做的很好，哑铃内有一小弹珠弹性极强，通过撞击哑铃内壁，刺激盆底肌收缩放松。此系列动作中，紧致哑铃可使盆底肌得到有效的锻炼，逐渐提升肌力，***阴i道弹性紧实。