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近几年来，***成为生活中非常流行的话题，***的方法也会层出不穷，但真正能起到***作用的方法并不多，每个人的身体素质都不一样，***的方法也会不一样，其实***的方法就是节食加运动，就像平时经常喝水一样，喝什么水可以***呢？

平常常喝白水，其实白水的安全性会更高，不添加任何添加剂，不会有发胖的问题，而体内水分减少，就不能正常发挥，对体内的处理不足，对***会有一定的影响，但喝水不能过量，过量会导致水分在体内滞留，造成肥胖。

柠檬水是市面上比较常见的水果，不仅可以直接食用，在泡水喝的过程中还可以起到***的作用，因为柠檬水能缓解食欲，使食量逐渐减少，在食量减少后所吃的食物会更少，这样才能达到***的目的，体重也会自然下降，朋友们***时不妨喝柠檬水。

在***的过程中除了要注意饮水，如果不掌握饮食方面的调理，不加强锻炼，即使喝两杯水，也达不到***的效果，搭配一些运动方法，可以使***的效果更好，身材也会更苗条，平时在饮食中可以多吃一些冬瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜，这些蔬菜对的效果比较好。

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女性很怕变胖，一旦变胖，想要变瘦就很难。成天拖着胖身材出去，不仅要被别人指着，而且自己走路也会变得容易累。又担心各种慢性***的发生，整天过得很痛苦。对于这个，建议女性要及时***，下面介绍的这几个时期女性都很容易发胖，为了健康，一定要想办法***。

女性易发胖的几段时间

1、刚结婚时

新婚时，夫妻如胶似漆，许多事情是一起做的。如果有愉快的心情，就会吃更多的食物。假如日常饮食不注意，整天吃油炸类、腌制类、高糖等食物，那么身体发胖的特别快。

2、怀孕期

妊i娠后，很多女性为了让宝宝有足够的营养物质滋养，才能让胎儿健康发育。一天会吃很多东西，也有很多人会选择吃一些滋补品。比如燕窝、阿胶等，这些食物中含有丰富的营养物质，吃太多会导致营养过剩，进而诱发肥胖。

此外，怀孕期间很容易出现水肿问题。特别是下i身水i肿的症状，会变得特别明显。越肿越严重，整个人看起来都很浮i肿，自然看上去整个人都臃肿了。消i肿、减轻疼痛的感觉、让自己看起来更苗条。

春季，美女们都想在春天把自己冬天积累的一些肥肉减掉，夏天可以穿上自己喜欢的时装，展示出自己曼妙的身材。因此，很多女性都开始了漫长的***之路。

不过，这条路肯定不太好，没有足够的毅力和准备，基本上完成不了***的目标，所以，很多人半途而废，还有一些人采取了一些的方法，让自己在短时间内瘦下来，但是，之后还是快速的反弹回来，而且有可能比以前更胖，所以，在***的路上酸甜苦辣的酸甜苦辣也是一扫而空。

很多人***了，为什么有些人能成功，而更多的人却以失败而告终。并且，成功者总是少数，而成功者占多数。事实上，***比较大的敌人是我们自己，在***这件事上，人是能够掌控一切的，一切的主动权在你手里，你可以选择***的方法，现在***的方法实在是太多了，也有很科学的***方法，所以，你要甄选一下，科学的***方法，适合自己使用的任何方法，这个权利是你自己，有权选择任何方法。

选定方法后，就是执行这个方法，这是问题的关键所在，许多失败的人往往想***时兴高采烈，每天叫喊***，可真正实施时，总是打退堂鼓，总是今天推明天推后天，比较后别人一句不减的话可能就放弃了。这种行为永远无法跟上承诺的表现，很多人真的还没开始就结束，怎么可能***呢。

肥i胖有两种主要的类型，一种是单纯型肥胖，另一种是继发性肥胖。单纯性没有明确的病因，可能与遗传、饮食、运动习惯等因素有关。上也可以称之为原发性，在所有的中，超过99%是。目前尚不清楚该肥胖的确切发病机制。单纯是由年龄、饮食、体育锻炼、社会心理因素、遗传因素、脂肪***特点等因素造成的，只要能使能量摄入量大于能量消耗，就有可能导致。继发是由其它***引起的。与相比，继发性肥胖只有1%。继发性可根据病因分为性、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣***等，分别是、垂体、甲状腺、上腺及性腺***所致。医源性肥胖即有些的肥胖是服用某些造成的，一般称之为医源性肥胖。糖皮质(可的松、和米松)、酚嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等都是能导致医源性肥胖的。此外，如果颅脑***损伤也可能导致肥胖。因为医源性肥胖的原因很明确，所以有人把医源性肥胖也归结为继发性肥胖。