广州欧诺娅化妆品有限公司---是一家***中药膜贴厂家***肚脐贴

现在已是夏季，不再***更令人伤感了，还不快快运动***，今天就给大家介绍两个动作，让你快速运动***。

双箭步蹲：站立于地面，双脚并拢，收紧腹部核心，两手撑于腰间，肩部下沉，右腿前倾并下蹲，将重i心放在两脚之间，下蹲到大腿和身体成直角，另一边的膝盖不着地，保持3秒，站立回到开始的姿势，换左腿做练习，此动作可调动左腿，锻炼全身肌肉群，每天做2组，每组15次。

屈膝式俯卧撑：俯卧于垫子上，将小腿向上抬起，将脚腕交叉，屈膝，双手掌心向下放在肩部两侧，伸展手臂支撑上半身，停顿一秒后，俯身至胸前触地，手掌离地，再用双手掌撑地，继续下一步练习，此动作锻炼的部位为胸、肩、腹、腿，每天做2组，每组15次。

广州欧诺娅化妆品有限公司----***魔力贴，不节食轻松甩肉，需要可咨询欧诺雅***肚脐贴

痰湿型肥胖的特征：

1. 舌苔白腻

舌苔白腻是痰湿体质z显著的特征，可以看到舌头上有一层厚厚的白色的物质，紧贴着舌面，中厚边薄，揩之不去，刮之不易脱落。这样的人舌体偏胖，有的人会存在齿痕，这是因为运化功能不好，很多的水积存在体内，舌头也存在很多的水，导致舌体变胖。

2. 胸闷

走起路来容易气喘、气短、出汗、胸闷，都是痰胖子的症状

为什么外用***贴能起到这么好效果?

肚脐(也叫神阙)没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药l物易于渗透、吸收，加上药l物不受胃酶的干扰***，因此用药量少、见l效快。肚脐作为***一个独特的给药途径，用药l物贴的方法，有复元回阳、开窍固气之功能。由于中药贴肚脐不经肝l脏代谢，可减少毒副反应，因此是一独特而理想的给药途径。

***的三大要诀：吃对的食物+正确的运动+充足的睡眠，彻底颠覆我之前的***观念，实践下来确实非常有效，而且不会太痛苦；z大的颠覆就是：吃饱了才有力量***，绝i对是真理，减i脂餐也可以很美味，很多花样；

喝粥能降低***脂肪的摄入量

假如你又一次不小心吃了很多东西，那么建议你准备一些稀饭，并在饭前喝一点，这样你就不会有太多的时间去吃太多的大鱼大肉。与此同时也能避免先吃大鱼大肉造成的蛋白质作为能量浪费，还能增加许多膳食纤维帮助促进肠胃蠕动，帮助增加饱足感。

在选择粥的时候可以根据自己的喜好，我推荐加一些粗粮粥，例如：玉米粥，八宝粥，燕麦粥，红薯粥，紫米粥等等。不但营养更加丰富，而且由于粗粮中富含膳食纤维使你有强烈的饱足感，使你不易挨饿，还因为膳食纤维有助于清除体内的油脂和垃圾。

想了解：***中药膜贴oem，可来电咨询欧诺娅化妆品有限公司***肚脐贴

现代人们生活节奏快，工作压力也很大，所以忙碌的工作忽略了锻炼的时间，加上，平时会吃一些含卡路里或糖分、脂肪高的食物，所以现在肥胖的人越来越多。体胖不仅影响整体美观，而且还会引发其它多种肥胖病，甚至常见的心脑血管***都与体胖有直接关系，所以大家一定要多注意这方面的问题，做好******工作，这样才能保证身体健康。

欧诺娅化妆品有限公司是广州目前***中药膜加工比较好的厂家***肚脐贴

人生有很多身体肥胖的人，***时会盲目听信广告，服用一些***药，其实这样是不安全的。并且许多***药对肠胃有刺激成分，经常服用可能引发肠道***，而且***药很容易反弹，一停，肥胖就会变得更加明显，所以说为了健康，一定要选择健康、合理的***方法。

所以到底怎样***才能既健康又快取得效果呢？可选用饮食调理加运动的方法，饮食可以清淡为主，多吃些富含纤维素的丰富的食物，尤其是新鲜瓜果蔬菜可多吃些，这些食物有助于大便顺畅，减少的发生，既有利于***又有利于身体。

在***过程中要想快速，一定要禁止吃油腻的煎炸食品，特别是含糖多的食品和高盐份、高脂肪的食品更不可吃，可采取少食多餐的进餐方式，进餐时要注意不要快点太饱，延长进餐时间可降低食欲，减少食量。