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***贴药i效原理：

1.穴位刺激

、***排“三瘀”：排瘀收i腹贴根据***讲究辨证施治、开通闭塞、引阴阳的理论，通过***百穴—神阙穴的吸收，药疗+穴疗，对经络和脏腑进行的调节调节，使脾胃运化功能得到平衡，调整内i分泌，促进体需平衡，彻i底消除***的致胖因素—“三瘀”。

a.******正常的新陈代谢功能：肥胖人群的物质代谢与正常人群相比有明显差异，在相同饮食条件下，肥胖人群的合成代谢比正常人群更低，尤其是脂肪合成增多。通过药i物穴位刺激，排瘀收i腹贴可以***正常的新陈代谢，平衡能量代谢、物质代谢，***脂肪合成，促进体脂动员和脂肪分解，重建体内脂肪代谢平衡机能；

调节胃肠、胰脏功能：胃肠功能紊乱会导致体内水分不能被代谢，从而导致多余的水分被推入体内，脂肪的分解就不能正常发挥。此外，胰脏功能低下，会导致(胰导素)分泌不足，把糖分解成热量，因此，不仅糖的代谢、脂肪、蛋白质、水、矿物质等都会发生代谢异常，结果***为了补充能量过多，导致脂肪堆积，形成肥胖。排瘀-收i腹贴可调节胃肠、胰脏等脏腑功能，改善***内环境，从而充分阻断体内多余脂肪的再积累；

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人生许多人都会用运动的方法来***，而能帮大家***的方法有很多，为了能拥有好身材很多人在人生中都会进行长时间的运动。但终却得不到理想的***效果。事实上对每个人***效果都会产生影响的因素有很多，建议在生活中多加了解和学习有关于运动***的相关知识。用适当的锻炼来减轻体重。

高度重视热身活动。许多人会不重视热身运动，以为这样可以借圣光时间来锻炼身体，但实际上，适当的热身运动能使体温升高，而且随着体温升高脂肪的消耗也会增加，所以在运动前适当地热身，充分地锻炼肌肉，对***人士来说是很重要的一件事。

至少锻炼12分钟以上。人生许多人做运动都没有坚持一定的时间，做到一半就停下来，其实这样子的运动量对***没有任何作用。对肥胖者来说，每次锻炼可持续12分钟。要不然就很难***了。

短时间高强度运动；若要，能进行短时间高强度的运动，这种运动可以快速，使肌肉得到锻炼。据研究证实，稍微用力蹬5分钟，然后再轻而易举地蹬5分钟，这样持续一个半小时，比那些一直用力蹬半小时的人消耗的热量多15%。

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睡得少，忙得多，要胖”

首先提出一个简单的问题：你每天晚上平均睡几个小时？睡眠超过8小时，还是勉强地睡足6到7小时？

长时间睡眠不足的情况，其实是很普遍的，实际上，即使睡眠建议每晚要睡足7-9个小时，但美国***每晚平均只能睡到6.85小时，而有3成***每晚睡眠时间不到6小时。

近三十年来，不少人变得愈来愈胖，现在科学家认为，人们普遍缺乏睡眠与肥胖的“爆发”无关。一种有趣的趋势是：肥胖人数的增加与睡眠时间的减少呈平行发展。

平均睡眠时间的减少，与肥胖、代谢***和第二型糖尿i病患者的增加，在同一时期发生。尽管新的睡眠研究还不能证明这是真的，但是这两种情况都是相关的。

也许还是有很多人认为每晚睡眠不足6-7小时是正常的；每个人都是睡那么少，有什么好大惊小怪的？但是，直到19世纪，每天睡上10小时是很正常的，无论男女。在1790年发明灯之前，以及在1880年爱迪生i发明灯泡之后，我们晚上睡觉的时间就开始急速下降。

体质变胖为什么肚子胖的比较快？

1.不易抗脂肪

腹壁的作用是保护内脏，该部位的肌肉抵抗脂肪的能力比较差，所以比较容易堆积脂肪。当脂肪堆积在腹部时，想要吃掉它就比较困难。因此，在工作日期间通过腹部运动来获得腹肌，需要非常长的时间。

2、运动量少

腹型肥胖者，往往缺乏运动，整天坐着不动，大量脂肪容易堆积在腹部。再加上***热量消耗少，体内大量的热量积聚很容易转化成脂肪，比较终导致肚子越来越胖。特别是整天坐着的人，往往肚腩非常明显，腰围也比较粗。

3、爱喝啤酒

喜欢喝酒的人不少，有些人每天都要喝到烂醉，过量饮酒对脂肪转化不利。很多脂肪只能积聚在皮下，所以平日特别喜欢喝啤酒的人，会有啤酒肚。

4、饮食过量

有些人饮食习惯很不好，不爱吃的就吃几口，爱吃就得撑着。有时由于心情不好，还喜欢胡吃海喝，通过暴饮暴食来改善心情。

这样做是错误的，因为吃得太多会导致营养过剩。体内的营养过剩时，大量的能量容易转化成脂肪储存在体内。