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秋天是许多水果上市的季节，多吃水果有益。各种水果，功效也各不相同，女人多吃这几种水果，不仅能补充身体所需的营养，还有美容防病的功效，你还在等

吃苹果

美国研究中心特别指出，每天吃少量的苹果可以预防许多疾病，而且还能使人有饱腹感，因为苹果中富含天然剂，能有效消除自由基，降低发病率，所以也能预防。

吃葡萄增强老

女人经常吃葡萄可以提高老能力，而且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养，红酒比白葡萄酒具有更好的保健作用，就是因为它是连皮酿制的。葡萄中富含增强、延缓衰老的物质，进入人体后，85%都能被吸收

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保健有什么

人生有许多美容养生茶可供选择，如桂圆红枣茶，主要是用桂圆和红枣做的，将这些原料倒入水中煮开，熄火后焖大约十分钟，如果是在办公室里工作，也可以改成其他的制作方法，将红枣和桂圆放入保温杯内，再倒入沸水煮约二十分钟，具有滋养心灵、滋养阴气的功效。

枣酒酿茶也是不错的选择，主要是用枣酒酿制的红枣酒和红糖，将枣酒和红枣放进沸水中，然后用小火煮5分钟，再根据口味加入红糖，工作时可将材料放进保温杯内，然后冲入沸水中焖10分钟左右，具有养血和舒肝解郁的功效

此外还有参枣茶，主要是用红枣和西洋参，把红枣放进水里用小火煮上三分钟，然后将放进杯子里，注意加适量红枣水，再盖上盖子炖约十分钟，如在工作时，可将材料放进保温杯子里，冲入开水炖约二十分钟，有养阴、清热生津的功效。

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屏气后该怎么规律排尿如果你因工作是一件其它大事而耽搁了排尿，之后在憋尿之后，就要马上排尿。要养成定时排尿的习惯，可以在喝完一到两个小时后再排尿。大量饮水助排尿如果经常憋尿，憋着憋着不会有尿意，这种情况下，尿液一直堆积在膀胱里面，很容易堆积。因此，如果你憋尿了，憋的时间也挺长，但是没有尿意，这时候就可以多喝点水，这样就能刺激尿意，让你再一次有尿意。这种做法可以让尿中堆积的代谢废物、细菌等与膀胱一起排出体外，从而减轻对身体的负担。END防止憋尿的方法出去之前先去洗手间很多人在出门前都没有排尿的习惯，走到一半时，发现尿意袭来。

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有时附近没有公厕，只能忍着。这个样子真的不太好，建议在出门前先上一次厕所，不管有没有尿意，都要去厕所排尿。有时尽管没有尿意，但蹲下之后，做了排尿动作却可以把尿出来。提早尿出来，出门后就不会有半路的尿意。下定决心少喝点水一般来说，多喝水都会多尿，如果你事先计划好要出门，又不容易找到公厕的话，那么在出门前，不要喝太多水，避免路上有尿意，没地方小便的尴尬。假如你打算去一个地方，在商场等公厕都找得很好的地方，那么就可以多喝点水，这样即使在商场的时候有尿意，也能立刻找到厕所，影响不大。

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有了孩子的女人，i骨盆也要开了吗？开放性骨盆不恢复有什么危害？分娩后母亲怎样快速收骨术防止难看的？

毋庸置疑，每个有了孩子的女人，i骨盆都会被打开。开放的盆骨如果在一定时间内不能恢复，会给女性的健康带来很大危害。

到底会造成什么危害？其分析如下：

1.骨缝打开：外来湿容易，导致女性腰部、臀部寒凉、手脚冰凉，容易得子i宫肌瘤、腺肌症等，还会导致妇科炎i症。

2.骨盆打开：产后妈妈腰部神经受到压迫导致疼痛，也会出现僵硬的症状，比如肩背疼痛、脊椎变形、长短腿、浮肿、肥胖、体寒等。

3.耻骨下降的分离、变形：容易导致女性下腰、胯骨宽、松弛、子i宫下垂、尿失禁、性i生活不和谐等。假如出现上述情况的女性，很有可能使自己的日子过得鸡毛蒜皮，所以对于骨盆修复，大宝妈妈一定要重视起来！

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