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长期以来，受中国传统文化的影响，女性对于个人隐私问题往往不敢开口说话，小问题也因此常常憋成大病。由于缺的优i质私护产品及引导，中国女性的生殖i健康、阴i道松弛问题陷入了恶i性循环，4.7亿女性的私户健康、阴i道松弛问题，迫切需要优i质私护产品来解决。

伴随着女性对性和生殖i健康产品需求的增加，中国私护行业在高速发展的同时，暴露出越来越多的问题。商标鱼龙混杂，质量良莠不齐，面对突发的相关产品，消费者不知所措，不知如何选择。

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通过运动进行收紧：

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴i道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴i道和肛i门括约肌舒缩，改善阴i道松弛状态，提高阴i道的挟缩机能，藉以掌握同i房时的舒缩能力，使性i生活和谐、美满。

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿***原来姿势。如此反复6次，每天一回。

***要注意哪些方面

正确的控制频率。无论次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性i生活频率适当。当然，如何把握性i生活的频率，也是因人而异的。还有一条总的原则不能忘记，那就是年富力强，可以性i生活次数多一点，年老体弱的人可以少做i爱。患重病者，应禁食。

要注意哪些方面

女性怀孕期间的性i行为。妊i娠时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫的手臂伸直、交叉姿势和扩张姿势，动作要缓和，避免剧烈刺激。在怀孕初期，丈夫应注意多照顾妻子，为了母亲和孩子的健康，尽量减少性i生活。

不要乱丢安***。安***应放在隐蔽的地方，使用后不要乱丢安***，不但会传i染***，恶心的程度不亚于闻到地沟i油。在天气炎热时扔掉安***也会散发出塑料味。为了避免被人看见，我们将纸巾包起来，丢进垃圾箱。

什么是产后***？

因为有了孩子，女人的阴i道就会变得松弛，所以女人生完孩子后，担心的就是如何更好地维持夫妻的正常生活。分娩后***术，是女性产后提高夫妻***质量的一种方法。

母体自然分娩，胎儿经阴i道分娩后，阴i道会明显变宽。通常分娩时阴i道扩张到10厘米(正常阴i道直径2.5厘米)。此外，不要以为选择剖腹产就能摆脱阴i道松弛，临产时，母亲临产时盆i腔肌肉和韧带都会充分伸展，为宝宝的出生做好产道准备，所以产妇剖宫产时，阴i道也会出现松弛现象。

分娩后***产品哪个好

对于女性来说，产后修复是非常重要的一步，它的修养直接影响到女性的生理变化，同时也会对性i生活和婚姻幸福带来连锁反应。关于盆底肌的***，其实有很多方法，那么到底哪一种产品比较好？接下来让我们一起看看吧。

一，松弛程度非常严重的女性可以做***术。对于病情严重、保守无效的病i人，***有麻i醉意外、出血、、效果不佳等风险，建议在女性私i处做***。***术的特点是i快，但不利于二次生育，随着年龄的增长，阴i道松弛的情况也会反复出现。

第二，对于松弛问题不太严重的女性，可以用杜蕾斯焕觉***紧致哑铃进行阴i道锻炼。加强阴i道肌肉的外力锻炼，缩小阴i道，改善由于盆底肌力下降而阴i道松弛，增加阴i道壁肌力***弹性，增强夫妻生活的快感。采用***哑铃后，女性阴i道会有较好的收缩力、吸吮能力，时阴i道可随意收缩、夹紧，给双方性i生活质量带来很大的提高，该方法方便、安全、持久。